발기부전 원인 증상 치료방법 5가지 총정리

발기부전 원인 증상 치료방법

발기 부전은 발기를 얻고 유지하는 데 합병증이 있을 때 발생하는 상태입니다. 그것은 많은 사람들이 생각하는 것보다 더 일반적이며 매년 미국에서 300만 명 이상의 남성에게 영향을 미칠 뿐만 아니라 증가 추세에 있습니다. 발기 부전 의 치료 옵션으로 약물을 사용할 수 있지만 이들 중 다수는 두통, 시력 변화, 소화 장애, 몸살, 식욕 변화 및 충혈과 같은 원치 않는 부작용을 동반합니다. 좋은 소식은 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 몇 가지 자연 요법이 있다는 것입니다. 물론 이 상태를 다루는 남성은 무엇을 시도할지 선택하기 전에 이러한 모든 옵션에 대해 의사와 상의해야 합니다.

 

1. 골반 운동

 

골반 운동은 치골에서 꼬리뼈까지 근육을 늘리고 강화하도록 고안되었습니다. 또한 개인의 장과 방광의 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 이러한 운동은 인근 근육을 강화하여 페니스로의 혈류를 개선하기 위해 수행할 수 있습니다. 골반 운동은 골반 근육을 수축시키고 수축을 유지한 다음 이완시키는 방식으로 언제 어디서나 할 수 있습니다. 이 치료법을 시도하는 개인은 10초 동안 유지하면서 매일 약 18회의 수축을 목표로 해야 합니다. 운동을 시작하기 전에 방광을 비우는 것도 도움이 됩니다.

 

2. 정신력 강화 요법

발기부전의 원인은 체중 증가, 흡연, 음주, 우울증, 불안 등 여러 가지가 있습니다. 이러한 원인 중 일부는 면허가 있는 치료사 또는 정신과 의사와의 정기적인 치료 세션을 통해 처리할 수 있습니다. 치료는 습관을 끊거나 중독을 다루는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 또한 환자에게 생각과 행동을 보다 긍정적인 반응으로 전환하는 방법을 가르치는 인지 행동 치료를 시행할 수 있습니다. 이것은 스트레스, 정신 장애 또는 사회 공포증에 도움이 될 수 있습니다. 많은 경우 스트레스나 불안과 같은 원인이 개인의 발기 부전 뒤에 있는 경우 치료만으로도 충분히 문제를 해결할 수 있습니다. 치료에 파트너를 데려오는 것도 치료 과정을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 수박 주스 섭취

수박 주스는 개인이 발기 부전 개선을 시도할 수 있는 자연스럽고 맛있는 방법입니다. 이 과일 주스 에는 순환을 촉진하고 혈관 확장을 돕는 시트룰린이라는 아미노산 이 포함되어 있어 음경으로 가는 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 수박주스는 일반적인 발기부전 치료제인 실데나필과 유사한 작용을 하지만 수박주스는 천연물이기 때문에 같은 부작용이 나타나지 않습니다. 사실, 그것은 어떤 부작용도 오지 않습니다! 개인은 하루 종일 수박을 간식으로 먹거나 주스기에 추가할 수 있습니다. 그러나 첨가당이 없는지 확인해야 합니다.

 

4. 꾸준한 운동

비만은 발기부전의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 또 다른 일반적인 원인은 심혈관 문제입니다. 이 두 가지 원인은 규칙적인 신체 운동 루틴을 통해 크게 개선될 수 있으며 , 이는 개인의 신체 전체 순환을 증가시키고 체력 증가를 촉진합니다. 운동은 또한 혈관 제한을 개선하고 기분이 좋아지는 엔도르핀을 방출하여 우울증 및 상태에 기여할 수 있는 기타 정신 질환을 감소시킵니다. 발기 부전을 치료하기 위해 운동을 시도하려는 개인은 일주일에 세 번 30분 동안 천천히 걷기 시작하고 점진적으로 웨이트 트레이닝 세션을 추가해야 합니다.

 

5. 한방 침 시술

침술은 거의 2,500년 동안 사용되어 왔으며 중국 의학 관행에서 7,000년 전으로 거슬러 올라갑니다. 이완을 촉진하고 순환을 증가시키기 위해 신체의 특정 지점을 대상으로 작용합니다. 증거에 따르면 침술은 심인성 발기 부전의 영향을 받는 남성의 약 2/3를 치료할 수 있습니다. 이 요법을 시도하려는 사람들은 일단 주치의와 상담한 후 적절한 결과를 보장하기 위해 면허가 있는 침술사를 찾아야 합니다. 침술은 또한 장애에 기여할 수 있는 만성 통증 상태를 치료하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이것이 의사와 상의해야 하는 이유 중 하나이므로 의사는 환자가 이 치료법이 유익한지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.