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건강629

여성 케겔운동 쉽게 하는 방법 모음 여성 케겔운동이란? 케겔운동은 1948년 미국의 산부인과 의사 아널드 케겔이 처음 개발한 운동입니다. 이 운동은 항문 주위 근육을 조였다 펴기를 반복하면서 골반저근을 강화시키는 운동이에요. 우리 몸속 장기인 방광, 자궁, 직장 등을 받쳐주는 골반기저근(골반바닥근육)을 강화시켜 줌으로써 소변이 새는 복압성 요실금 치료 및 예방효과뿐만 아니라 성기능 개선까지도 도움을 주는 운동이랍니다. 케겔운동이란 골반저근을 강화시켜 주는 운동입니다. 쉽게 말하면 항문과 요도 주위 근육을 수축 및 이완하면서 요실금 예방 또는 치료 효과를 얻을 수 있고, 성기능 개선 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 운동이에요. 여성분들에게는 출산 후 늘어진 질근육 회복효과나 자궁탈출증 방지 그리고 남성분들에게는 전립선 건강 증진이라는 효과.. 2023. 5. 17.
꼬리뼈 통증 원인 증상 치료방법(모소낭염, 꼬리뼈암) 꼬리뼈 통증 원인과 증상은? 꼬리뼈통증이란 말 그대로 꼬리뼈 부위에 발생하는 통증을 의미한다. 주로 엉덩방아를 찧거나 넘어지는 등 외상에 의해 발생하지만 의자에 오래 앉아있는 경우나 출산 후 골반저 근육 약화 및 불균형과 같은 요인들이 원인이 될 수 있다. 이처럼 다양한 원인에 의해 발생하는 꼬리뼈 통증은 방치하게 되면 일상생활에 큰 불편함을 초래하기 때문에 조기에 치료하는 것이 좋다. 꼬리뼈 통증 증상은 어떤가요? 꼬리뼈 통증은 허리디스크와는 다르게 움직일 때마다 극심한 통증이 동반되는 특징이 있다. 또한 앉거나 일어설 때 심한 통증이 나타나며 엉덩이 주변부 뿐만 아니라 다리 저림 현상까지도 나타날 수 있다. 만약 이러한 증상이 나타난다면 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다. 꼬리뼈 통증.. 2023. 5. 17.
꽃가루 알레르기 원인 증상 치료법 총 정리 꽃가루 알레르기는 봄과 가을에 주로 발생하며 비염 및 결막염 등 다양한 증상을 유발하기 때문에 많은 사람들이 고통받고 있어요. 저 역시 매년 이 시기마다 콧물 줄줄 흘리면서 고생 중이랍니다. 그래서 이번 포스팅에서는 꽃가루 알레르기의 원인과 해결방법에 대해 알아보려고 해요. 알레르기란 무엇인가요? 알레르기는 면역반응 중 하나로 특정 물질에 대한 과민반응을 일으키는 현상입니다. 우리 몸 속 세포는 외부로부터 침입한 유해물질들을 제거하기 위해 여러 가지 방어체계를 가지고 있는데, 이러한 과정에서 나타나는 이상 반응이 바로 알레르기라고 합니다. 특히나 봄철엔 꽃가루뿐만 아니라 황사, 미세먼지 등 다른 요인들도 많기 때문에 더욱 주의해야 한답니다. 그렇다면 꽃가루 알레르기의 원인은 무엇인가요? 봄철 꽃가루 알레.. 2023. 5. 11.
중이염 원인 증상 전염 치료방법 총 정리 중이염 원인 중이염은 귀 고막 안쪽인 중이에 염증이 생기는 질환입니다. 어린아이들이 많이 걸리는 질병이지만 성인에게도 발생할 수 있으며 특히 만성화될 경우 청력 손실과 같은 후유증이 남을 수 있어서 주의해야 합니다. 이번 글에서는 중이염 증상과 원인, 그리고 예방법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 중이염이란 어떤 병인가요? 중이염은 말 그대로 귀의 중간 부분인 중이에 염증이 생기는 질환입니다. 대부분 급성 세균성 감염이며, 드물게 만성 화농성 중이염 등이 생기기도 하는데요. 소아에게서는 흔한 질병이고, 특히 4세 이하의 어린이에게서 흔하게 발병된다고 하네요. 2. 중이염 원인은 무엇인가요? 중이염의 원인은 다양하지만 주로 바이러스나 세균감염 또는 알레르기 반응등으로 인해 생긴다고 해요. 또한 면역력이 약.. 2023. 5. 4.
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