산후우울증 원인 증상 9가지 총정리

산후우울증 원인 증상

산후 우울증은 출산과 임신 후에 발생하는 심각한 형태의 우울증입니다. 한 연구에 따르면 참가자 1만 명 중 신생아가 있는 어머니 7명 중 1명이 산후 우울증을 경험했습니다. 산후우울증은 생후 첫 해에 언제든지 시작될 수 있지만 일반적으로 첫 3주 이내에 발생합니다. 산후 우울증 은 모든 임신에 고유하며 경험이 많은 엄마와 초산 엄마 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

산후 우울증의 증상에는 심한 기분 변화, 과도한 울음, 슬픈 감정, 식욕의 변화, 강렬한 분노와 과민성, 불면증 또는 피로, 무관심 등이 포함될 수 있습니다. 산후우울증을 앓고 있는 여성은 새로 태어난 아기와 유대감을 형성하는 데 어려움을 겪거나 좋은 엄마가 될 수 없다는 두려움을 가질 수 있습니다. 그들은 수치심, 죄책감, 무가치함을 느끼거나 집중하거나 명확하게 생각하는 데 문제가 있을 수 있습니다. 심각한 경우에는 공황 발작, 자살 생각 또는 신생아에게 해를 끼치는 생각이 포함될 수 있습니다.

 

1. 산후 정신 질환

산후 정신병은 보다 심각한 형태의 산후 우울증을 특징으로 하는 드문 질환입니다. 일반적으로 출산 첫 주에 발생합니다. 증상으로는 수면 장애, 신생아에 대한 강박적 사고, 방향감각 상실 및 혼란, 편집증, 망상적 사고, 환각, 자살 시도 또는 신생아를 해치려는 노력 등이 있습니다. 엄마와 아기 모두에게 생명을 위협하는 생각이나 행동을 예방하기 위해 즉각적인 치료가 필요한 심각한 상태입니다.

 

2. 산후 불안 장애

 

산후 우울증은 우울증 이외의 형태로 나타날 수 있습니다. 일부 여성은 우울증을 전혀 경험하지 않지만 신생아에 대해 극도의 불안을 느낄 수 있습니다. 여기에는 다른 사람이 아기를 안고 있거나 어머니가 아기를 내려놓아야 할 때 우는 주문이 포함될 수 있습니다. 일부 여성들은 아이를 혼자 돌봐야 할 필요성을 느끼기 때문에 친구나 가족의 도움을 거부하고, 이는 극도의 탈진을 초래하고 결국 우울증으로 이어질 수 있습니다.

 

3. 픽토신 과다 노출

픽토신은 수축을 일으키거나 강화하여 출산을 유도하는 데 사용되는 옥시토신의 상품명입니다. 또한 출산 후 출혈을 조절하고 낙태를 유도하는 데 사용할 수 있습니다. 2017년 2월에 발표된 연구에 따르면 출산 중 옥시토신에 노출된 여성은 옥시토신에 노출되지 않은 여성에 비해 출생 후 1년 이내에 산후 우울증이나 불안 진단을 받을 위험이 더 높았습니다.

 

4. 수면 부족

신생아는 일반적으로 2~4시간마다 수유해야 합니다. 특히 파트너, 친구 또는 가족의 도움이 없는 경우 산모에게 지치고 지칠 수 있습니다. 정기적으로 안아주어야 하는 아기도 있고 그렇지 않으면 울기도 합니다. 아이들은 종종 다른 가족 구성원보다 어머니의 편안함을 추구하기 때문에 새로운 어머니가 한 번에 몇 시간 이상 쉬는 것이 어려울 수 있습니다.

 

5. 호르몬 변화

여성 은 임신 중에 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 이 크게 증가합니다. 아기가 태어나면 호르몬 수치가 갑자기 떨어지기 때문에 우울증이나 불안과 같은 심리적 문제가 발생할 수 있습니다. 갑상선에서 생성되는 다른 호르몬도 급격히 감소할 수 있으며, 이로 인해 여성은 우울하고 피곤하며 나른함을 느낄 수 있습니다. 신생아의 요구와 결합된 호르몬의 감소는 우울증이나 압도된 느낌에 기여할 수 있습니다.

 

6. 출산 후 신체적 변화

여성의 몸은 출산 후 극적으로 변화합니다. 일부 여성들은 아기가 태어난 후 새로운 몸에 대한 이미지로 인해 산후 우울증을 경험할 수 있습니다. 여성이 건강한 체중으로 돌아오려면 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 일부 여성은 또한 제왕절개 흉터로 인한 우울증과 새로운 산후 신체의 다른 문제를 경험할 수 있습니다. 신생아의 요구 사항은 또한 초보 엄마가 자신의 외모를 가꾸기 위한 에너지나 시간을 갖지 못하게 할 수 있으며, 이는 또한 우울증에 기여할 수 있습니다.

 

7. 아기 케어 부작용

대부분의 여성들은 새로운 아기가 자신의 삶을 바꿀 것이라는 것을 잘 알고 있지만, 새로운 아기가 태어나면 충격을 받을 수 있습니다. 자신에게 보내는 시간이 줄어들고 샤워, 식사, 화장실 사용과 같은 간단한 작업이 어려워집니다. 이는 실망스럽고 우울하며 짜증이 날 수 있습니다. 갓 태어난 아기는 또한 배앓이가 되어 평소보다 더 까다로워질 수 있습니다. 이것은 새로운 엄마가 얼마나 잘 수 있는지에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

8. 원치 않는 임신과 출산

임신이 원치 않거나 계획되지 않은 경우 또는 배우자와의 관계에 문제가 있는 경우 여성의 산후 우울증 위험이 증가합니다. 직업 스트레스, 건강 및 재정 문제도 산후 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 우울증, 불안 또는 양극성 장애의 병력이 있는 경우에도 위험이 증가합니다. 특별한 도움이 필요하거나 모유 수유에 어려움이 있는 아기는 산후 우울증을 유발할 수 있습니다. 지원 체계가 약하거나 새로 태어난 아기에 대한 도움이 부족하면 슬픈 감정이 생길 수 있습니다.

 

9. 출산 전 우울증 유경험자

며칠 또는 몇 주 이상 우울 증상을 경험하는 여성은 신생아의 일상적인 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 치료를 받아야 합니다. 자살 충동이나 아기에게 해를 끼칠 생각이 있으면 즉시 치료를 받으십시오. 많은 여성들에게 산후 우울증은 시간이 지남에 따라 호전될 수 있습니다. 그러나 치료를 받으면 일상적인 책임을 더 쉽게 수행할 수 있습니다. 일주일에 몇 번 치료사와 이야기하거나 항우울제를 복용하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.