유방암에 좋은 음식 5가지 총정리

유방암에 좋은 음식 5가지

유방암은 암세포가 개인의 유방 조직에 형성되는 암 유형입니다. 유방암은 한국 여성에게서 발견되는 가장 흔한 형태의 암 중 하나입니다. 사실, 피부암은 더 많은 여성에게 영향을 미치는 유일한 형태입니다. 매년 약 276,480 명의 여성이 유방암 진단을 받습니다. 이 숫자 중 약 42,170명이 사망합니다.

개인 이 이용할 수 있는 유방암에 대한 많은 치료 옵션이 있습니다. 일부 환자는 일반적으로 유방암에 대한 화학 요법을 받는 것을 의미하는 수술 없이 유방암을 치료하기로 선택합니다. 암에 대한 면역 요법도 일반적인 치료 방법입니다. 물론 누구나 전이성 유방암에 대한 최선의 치료를 원합니다. 따라서 많은 환자들이 유방 절제술과 같은 유방암 수술을 받게 됩니다. 다른 사람들은 전체적인 유방암 치료와 유방 호르몬 치료를 시도할 것입니다. 그러나 일단 환자가 유방암에서 회복되면 암이 재발할 가능성을 줄이기 위해 건강한 유방암 식단이 필요합니다.

 

1. 케일과 시금치

녹색 채소에는 암 재발을 줄이는 데 중요한 요소인 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 이 카로티노이드는 호박, 당근, 케일, 시금치와 같이 우리가 먹는 특정 채소의 색을 담당합니다. 케일을 먹으면 여성의 유방암 재발 가능성을 줄일 수 있다는 주장은 과학적으로 뒷받침됩니다.

1995년부터 2000년까지 수행된 의학 연구에서 최근 유방암 치료를 받은 1551명의 여성이 식이 중재 실험에 투입되었습니다. 이 실험은 그들의 식단에 카로티노이드가 풍부한 음식을 도입했습니다. 이 1551명의 참가자 중 205명의 여성이 재발한 것으로 나타났습니다. 비슷한 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다. 앞으로 유방암이 다시 재발할 확률을 낮추고 싶은 유방암 생존자들은 식단에 케일과 시금치를 포함시키는 것이 필수적입니다.

 

2. 기름진 생선

 

유방암에서 회복 중인 개인은 상당한 양의 기름진 생선을 섭취해야 합니다. 기름진 생선에는 오메가-3 지방산이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 이 산은 유방암이 극적으로 재발할 가능성을 낮춥니다. 그들은 또한 암이 퍼지는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방이 많은 생선에 함유된 주요 산에는 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)이 있습니다. DHA는 뼈 전이를 줄이는 반면 이 두 산은 체내에서 자라는 유방암세포의 증가를 늦춥니다. 임상 연구에서 연구원들은 생선 섭취량이 많은 여성의 89%가 유방암에 걸릴 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다. 유방암 회복에 가장 좋은 지방이 많은 생선에는 연어, 송어, 고등어, 참치가 있습니다.

 

3. 감귤류 과일

감귤류 과일을 균형 있게 섭취하는 것은 유방암 회복에 도움이 되는 또 다른 다이어트 기술입니다. 오렌지와 같은 감귤류에는 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 전반적인 면역 체계 건강에 필수적입니다. 또한, 연구 조사에 따르면 비타민 C는 암세포의 확산을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 자몽은 유방암 회복에 특히 강력합니다. 이것은 자몽이 비타민 C뿐만 아니라 카로티노이드인 리코펜을 함유하고 있기 때문에 유방암에 대한 유익한 보호 기능을 제공하기 때문입니다.

감귤류 과일에는 항산화제도 포함되어 있습니다. 이들은 세포가 성장하는 방식에 영향을 미치기 때문에 신체에 중요합니다. 이것은 그들이 잠재적으로 암 성장을 멈출 수 있고 신체에서 암을 유발하는 화학 물질을 분해할 수 있는 특정 효소에 직접적인 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다.

 

4. 콩

다양한 콩을 먹는 것이 유방암 회복에 상당히 도움이 됩니다. 특히 유방암이 재발할 가능성이 줄어듭니다. 콩에는 암세포가 방사선 요법에 민감하게 만드는 물질인 엔테로락톤이 포함되어 있기 때문입니다. 즉, 세포에 대한 치료 과정을 강화하고 방사선 치료가 이러한 암세포를 박멸하는 데 성공할 가능성이 높아집니다.

연구원들은 검은콩을 섭취하면 새로운 혈관의 성장인 혈관신생을 멈추거나 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다. 암세포는 자신의 혈관을 만들어 종양의 혈액 공급을 증가시켜 종양을 확장시킵니다. 암세포는 자신의 혈관을 만들 수 있는 능력에 의존하기 때문에 개인은 혈관 신생을 멈추거나 영향을 미치는 탄닌이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 그렇게 하는 것은 암세포가 몸에서 퍼지거나 자라는 능력을 직접적으로 막았다는 것을 의미합니다.

 

5. 블루베리

유방암 생존자는 식단에 블루베리를 추가하는 것을 고려할 수 있습니다. 블루베리에는 프테로스틸벤이라는 매우 중요한 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이 피토케미컬은 암세포가 자라는 것을 막아 세포의 돌연변이를 되돌립니다. 이것은 결국 암세포를 죽입니다.

블루베리는 또한 신체의 자유 라디칼을 파괴하기 때문에 유방암 생존자에게 도움이 됩니다. 자유 라디칼은 체내에서 전자 없이 단일 원자로 분열된 산소입니다. 전자는 일반적으로 쌍으로 존재하기 때문에 이러한 원자는 체내에서 결합할 전자를 찾습니다. 이런 일이 발생하면 새로운 전자와 결합하여 세포에 심각한 손상을 줄 수 있으며 암을 비롯한 신체의 많은 질병의 원인이 됩니다. 따라서 이 과일을 식단에 추가하면 유방암 재발에 대한 강력한 방어막을 제공합니다.