손 발 차가운 레이노증후군 원인 증상 치료방법 총정리

레이노증후군 이란?

레이노 증후군이란 추위나 심리적 변화 등에 의해 손가락과 발가락 혈관에 수축이 일어나 혈액순환 장애를 일으키는 질환입니다. 주로 손·발가락 끝이 하얗게 또는 파랗게 변하면서 저리고 통증이 동반됩니다. 이 증상은 온도차가 심한 환경에 노출되거나 찬물에 손·발을 담글 때 더욱 심해집니다. 심하면 피부 색깔이 보라색 혹은 검은색으로 하는데 대부분 단순 수족냉증으로 착각해 방치하는 편입니다. 특히 40세 이상 중년 여성에게서 많이 나타나지만, 최근엔 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있습니다.

 

이를 예방하기 위해서는 생활 습관 개선이 필수이며 손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하는 게 좋습니다. 겨울철 외출 시 두꺼운 옷 한 벌보다는 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 게 보온 효과가 크며 반신욕이나 족욕을 하면 혈액순환 촉진에 도움이 됩니다. 또한 틈틈이 스트레칭을 해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

증상 개선을 위해 근육 긴장을 완화시켜 주고 관절 유연성을 높여주는 운동이 좋으며, 규칙적인 운동 역시 면역력 향상에 도움이 됩니다. 단, 무리한 운동은 금물인데 심장질환자나 고혈압 환자는 기온이 급격히 떨어지는 새벽운동을 삼가야 합니다. 실내에서는 따뜻한 물수건이나 온열기구를 이용해 체온을 유지해야 합니다.

 

1. 레이노증후군이란 어떤 질병인가요?
레이노증후군은 추위나 심리적 변화로 인해 손가락이나 발가락 혈관이 수축되어 피부색이 변하는 질환입니다. 이때 말초혈관이 수축되면서 산소 공급이 원활해지지 않아 손 저림 현상이 나타나게 됩니다. 주로 여성에게 발생하며 특히 출산 후 몸조리를 제대로 하지 못한 경우 산후풍의 한 종류로 나타나기도 합니다. 또한 스트레스를 받거나 과도한 긴장상태에서도 나타날 수 있다고 해요.

2. 증상은 어떻게 되나요?
손발이 차가워지고 피부색이 변하면서 통증이 동반됩니다. 초기에는 차가운 물에 손을 담갔을 때 하얗게 되었다가 파랗게 변하고 다시 붉어지는데 이러한 과정이 10분 이상 지속된다면 레이노증후군을 의심해봐야 합니다. 심한 경우엔 손톱 주위 조직에까지 영향을 미쳐 손톱이 빠지기도 하고, 관절이 뻣뻣해지며 통증이 생기기도 합니다.

3. 치료방법은 없나요?
일단 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 약물 치료로는 칼슘채널차단제 등 교감신경 차단제를 복용하거나 혈관확장제를 투여하기도 합니다. 하지만 근본적인 치료 방법은 아니기 때문에 생활 습관 개선이 반드시 병행되어야 합니다. 흡연자의 경우 금연해야 하며, 카페인 섭취 역시 줄여야 합니다. 그리고 찬물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋으며 설거지나 빨래를 할 때 고무장갑을 착용하면 도움이 됩니다.

 

안타깝게도 레이노증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며 다음과 같은 증상이 있을 경우 의심해 볼 수 있습니다.

1. 손가락과 발가락의 차가움 및 화끈거림
손가락과 발가락의 혈액이 충분히 공급받지 못해 발생하는 현상입니다. 이 증상은 일시적으로 괴로움을 유발하지만 지속적으로 있는 경우 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

2. 손가락과 발가락의 무감각
빈혈 등과 같은 원인으로 혈액순환에 문제가 있는 경우, 감각이 무감각해질 수 있습니다.

3. 통증
일부 사람들은 차가운 느낌과 함께 통증이 발생하는 경우가 있습니다.

4. 몸의 다른 부위에서도 차가움이 느껴지는 경우
무좀, 각색증 등의 질환으로 인해 몸 전체에서 차가운 느낌이 느껴지는 경우도 있습니다.

5. 발가락 끝에 발작성 통증
누구든지 레이노증후군 증상을 경험할 수 있지만, 여성과 40대 이상의 연령층에서 더 많이 나타납니다.

 

6. 잘 나오지 않는 상처
온도가 낮은 곳에서는 상처가 잘 나지 않습니다.

7. 손, 발의 부기
혈액 순환에 문제가 있는 경우, 손발의 부기가 생길 수 있습니다.

8. 흰 반점
손가락이나 발가락에 흰 반점이 생길 수 있습니다.

9. 목화병
심한 레이노증후군을 앓는 사람들에게 목화병이 발생할 확률이 높습니다.

10. 혈액순환장애
혈액순환 문제로 인해 출혈이 발생할 수 있습니다.

 

혈관의 수축과 확장이 원활하지 않으므로, 생명을 위협할 수 있는 위험한 질환으로 발전될 수 있습니다. 따라서 레이노증후군의 증상을 느끼면 즉시 병원에서 치료를 받아야 합니다.

 

[손 발 저림 예방 및 치료에 좋은 정보 모음]