자궁근종에 좋은 음식 Best10

자궁근종은 여성에게 흔하게 발생하는 질병 중 하나로, 가임기 여성의 40~50%에게서 발견될 정도로 흔한 질환입니다. 하지만 대부분 증상이 없어 모르고 지내다가 우연히 산부인과 검진을 통해 알게되는 경우가 많은데요. 최근들어 젊은 여성에게도 발병률이 높아지고 있고, 초기에 별다른 증상이 없어서 정기검진과 예방이 매우 중요하답니다. 이번 포스팅에서는 자궁근종의 원인과 종류, 그리고 대표적인 치료방법인 하이푸시술에 대해 알아보겠습니다.

자궁근종이란 무엇인가요?
자궁근종은 자궁근육층에 생기는 양성종양으로, 주로 35세 이상의 여성에게서 많이 나타납니다. 근종의 위치나 크기에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있지만, 무증상인 경우도 많아서 주기적인 검사가 필수랍니다.

자궁근종의 원인은 무엇인가요?
자궁근종의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인 및 환경적 요인 등 여러가지 복합적인 영향으로 인해 나타나는 것으로 알려져있습니다. 특히 스트레스 과다, 불규칙한 식습관, 비만, 흡연 등이 위험요인으로 작용한다고 합니다.

자궁근종의 종류는 어떤것들이 있나요?
자궁근종은 크게 점막하근종, 장막하근종, 근층내근종으로 나뉩니다. 

1) 점막하근종 - 자궁내막 가까이에 생긴 근종으로, 출혈량이 많아 빈혈을 유발하기도 합니다. 

2) 장막하근종 - 자궁 바깥쪽 근육층에 생긴 근종으로, 종양이 커져도 자각증상이 거의 없습니다. 

3) 근층내근종 - 자궁근층 내 깊숙이 자리 잡은 근종으로, 생리통과 골반통증을 유발합니다.

 

자궁근종 수술 방법은 어떤것이 있나요?
수술방법으로는 복강경 수술, 개복술, 하이푸 시술 등이 있습니다. 최근에는 절개 없이 초음파 열에너지를 이용하여 병변만을 제거하는 비수술치료인 하이푸 시술이 각광받고 있습니다.

하이푸 시술이란 무엇인가요?
하이푸(HIFU)란 고강도 초음파집속술이라는 뜻으로, 돋보기로 햇빛을 한 점에 모으면 종이를 태울 수 있듯이 인체에 무해한 초음파를 이용해서 병변만을 태워 괴사시키는 최신치료기술입니다. 절개없이 진행되기 때문에 흉터가 없고, 회복기간이 짧아 일상생활로의 복귀가 빠르다는 장점이 있습니다.

 

자궁근종에 좋은 음식은 어떤것들이 있나요?
첫번째로는 생강차 입니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주기 때문에 수족냉증 개선 효과가 있고, 면역력 강화 효능도 있어서 감기 예방에도 좋습니다. 

 

두번째로는 부추입니다. 부추는 따뜻한 성질을 가지고있어 아랫배를 따뜻하게 해줍니다. 또한 비타민A,B,C 성분이 풍부하게 함유되어있어서 피로회복에도 좋고 빈혈예방에도 도움이 됩니다. 

 

세번째로는 검은콩입니다. 검은콩은 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하게 함유되어있는데 이 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 만들어주어 각종 성인병 예방에 탁월합니다. 

 

네번째로는 석류입니다. 석류는 천연 에스트로겐 함량이 높아 갱년기 장애나 피부미용에 좋다고 알려져있지만 이외에도 폴리페놀이라는 항산화 물질이 다량 함유되어있어 항암효과 뿐만 아니라 노화방지에도 큰 도움이 된다고 합니다. 

 

다섯번째로는 브로콜리입니다. 브로콜리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 셀레늄 이라는 성분이 들어있어 암세포 증식을 억제시켜주며 특히 유방암 발병률을 낮춰준다고 합니다. 

 

여섯번째로는 미역입니다. 미역은 피를 맑게 해주는 알긴산이라는 성분이 많이 함유되어있어 출산 후 산모에게도 좋지만 요오드 성분이 많아 갑상선 건강에도 아주 좋아요. 

 

일곱번째로는 마늘입니다. 마늘은 알리신이라는 성분이 살균작용을 하여 염증을 완화시켜주고 강력한 항균작용을 해서 세균감염을 막아줍니다. 

 

여덟번째로는 양파입니다. 양파는 퀘르세틴이라는 성분이 활성산소를 제거해주고 세포노화를 방지해주는데다 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮춰줘 당뇨개선에도 많은 도움이 됩니다. 

 

아홉번째로는 토마토입니다. 토마토는 라이코펜이라는 성분이 혈전 형성을 막아주어 뇌졸중, 심근경색 같은 심혈관질환 예방에 좋으며 혈압을 낮추는데도 뛰어난 효과가 있습니다. 

 

열번째로는 자두입니다. 자두는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비해소에 좋을 뿐만 아니라 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력저하를 예방해줘서 안구건강에도 매우 좋습니다.

오늘은 자궁근종에 대한 정보들을 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨나요? 다음시간에는 더욱 유익한 주제로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.