반응형 전체 글723 근육통에 좋은 음식 근육통에 좋은 음식 근육통이란 근육과 관절 등에 생기는 통증을 의미하는데요, 운동 후나 무리한 활동 이후에 발생하기 쉬운 증상입니다. 특히 장시간 같은 자세로 일하거나 공부하는 사람에게 많이 나타나죠. 그래서 많은 현대인들이 만성통증을 호소하기도 합니다. 하지만 이렇게 우리 몸에 찾아오는 불청객 같은 존재인 근육통이라도 제대로 알고 대처한다면 충분히 예방할 수 있답니다. 지금부터 근육통에 좋은 음식들을 소개해드릴게요. 운동 직후엔 무조건 쉬어야 하나요? 정답은 NO!입니다. 오히려 가벼운 스트레칭 또는 마사지를 해주면 회복속도가 빨라집니다. 그리고 너무 오래 쉬면 근력이 약해져서 다시 운동했을 때 효과가 반감될 수 있으니 주의하세요! 찜질팩 말고 다른 방법은 없나요? 물론 찜질팩도 좋지만 따뜻한 물에 반.. 2023. 6. 20. 근육통 빨리 푸는법 근육통 빨리 푸는 법 운동 후 찾아오는 근육통. 운동하면서 근육이 찢어지고 회복되는 과정에서 통증이 발생하는데 이때 제대로 된 휴식과 영양공급이 이루어지지 않으면 만성통증으로 발전할 수 있다고 해요. 그래서 오늘은 근육통 예방법 및 대처법에 대해 알아보겠습니다. 근육통이란 무엇인가요? 근육통은 우리 몸속에 있는 근육들이 과도하게 수축하거나 이완되면서 생기는 통증입니다. 주로 무리한 운동을 했을 때 많이 발생하지만 잘못된 자세나 생활습관 등 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있어요. 특히 장시간 같은 자세로 일하는 직장인 분들에게 자주 나타나곤 합니다. 근육통 증상은 어떤가요? 보통 급성 근육통은 2~3일 내에 사라지지만 만약 일주일 이상 지속된다면 만성화되었을 가능성이 높아요. 이럴 경우 병원에 방문하셔서.. 2023. 6. 20. 의부증 증상 의부증 증상 오늘은 의부증 증상과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 최근 한 부부가 이혼 소송을 제기했는데 남편이 아내에게 의부증이 있다고 주장했다고 합니다. 과연 이 둘 사이엔 무슨 일이 있었던 걸까요? 의부증이란 정확히 어떤 병인가요? 의부증은 다른 말로 질투형 망상장애라고 하는데요, 자신의 배우자가 부정행위를 저지르고 있다는 강한 의심을 가지고 집착하는 정신질환입니다. 실제로 바람을 피운 경우도 있지만 그렇지 않은 경우도 많아 정확한 진단이 필요합니다. 의부증 환자들이 주로 하는 행동은 무엇인가요? 가장 대표적인 특징은 과도한 의심입니다. 그리고 두 번째로는 폭력성인데요, 실제 폭행으로까지 이어지는 경우도 많습니다. 세 번째로는 피해망상 및 관계망상 등 다양한 형태의 망상증상이 나타납니다. 마지막으로.. 2023. 6. 20. 코로나 확진자 현황 코로나 확진자 현황 2020년 12월부터 전 세계적으로 유행하고 있는 코로나19. 매일 새로운 확진자가 발생하고 있어서 이를 관리하기 위해 많은 사람들이 노력하고 있습니다. 이번 글에서는 국내 코로나19 확진자 현황에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국내 코로나19 확진자 현황은 어떻게 되나요? 국내 코로나19 확진자 현황은 매일 새로운 확진자가 발생하고 있습니다. 누적 확진자 수는 1228만 4,837명 이상이며, 이 중 완치자는 426만 9,732명 이상, 사망자는 12,351명 이상입니다. 일일 확진자 수는 매일 변동되고 있습니다. 코로나19 확진자 예방을 위한 방법은 무엇인가요? 코로나19 확진자 예방을 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다. 1. 마스크 착용 : 마스크를 착용하여 호흡기로 바이러스.. 2023. 6. 20. 이전 1 ··· 101 102 103 104 105 106 107 ··· 181 다음 반응형
