반응형 건강629 고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 무서운 병입니다. 증상이 거의 없고 갑자기 나타나 목숨을 앗아가기 때문이죠. 그래서 많은 사람들이 혈압약을 복용하며 건강관리를 하고 있지만, 약에만 의존하면 오히려 부작용이 생길 수 있으니 생활 습관 개선과 운동 등 다양한 노력이 필요합니다. 그렇다면 어떻게 해야 하는지 지금부터 알아보겠습니다. 고혈압이 있다면 글을 끝까지 읽고 혈압 관리부터 운동, 식단까지 확인하실 수 있습니다. 고혈압 환자 정상 혈압수치는 얼마인가요? 보통 120/80mmHg 이하를 정상수치로 봅니다. 하지만 나이가 들수록 혈관 탄력성이 떨어져 수축기 혈압이 상승하기 때문에 연령별 수치표를 참고하시는 게 좋습니다. 40세 이상부터는 1년에 한 번씩 정기검진을 받는 것이 좋으며,.. 2023. 6. 30. 뇌졸중 환자 지원 정책 총정리 뇌졸중 환자 지원 정책 총정리 뇌졸중이란 뇌혈관 장애로 인해 갑자기 의식장애나 신체마비 등이 나타나는 질환입니다. 우리나라 사망원인 2위인 만큼 발병률과 사망률이 높은 무서운 질병이죠. 특히 최근에는 고령화 사회로 접어들면서 노인성질환 중에서도 1위로 꼽힐 만큼 많은 사람들이 앓고 있는 병이기도 합니다. 뇌졸중은 갑작스러운 증상으로 인해 많은 환자들이 후유증을 겪게 되는데요. 뇌졸중으로 인해 후유증을 겪고 있는 환자들은 정신적, 신체적으로 큰 고통을 겪습니다. 이런 환자들을 위해 정부에서는 다양한 지원을 제공하고 있습니다. 오늘은 뇌졸중 환자 지원받는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중 전조증상으로는 어떤 것이 있나요? 대표적인 증상으로는 한쪽 팔다리 힘 빠짐, 언어장애, 시야장애, 어지럼증, 두.. 2023. 6. 30. 갑상선 유두암이란? 갑상선 유두암이란? 갑상선 유두암은 갑상선에서 발생하는 악성 종양으로, 갑상선에서 발생하는 암 중에서 가장 흔한 종류입니다. 갑상선 유두암은 초기에는 특별한 증상이 없어서 발견이 어렵다는 점이 있습니다. 그러나 갑상선 유두암이 발생하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 갑상선 유두암의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 유두암이란 어떤 질병인가요? 갑상선 암은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비기관인 갑상선에 생긴 암을 말한다. 갑상선 결절(혹)이 커지면서 종양이 되고, 이 종양이 악성이면 갑상선 암이라 부른다. 갑상선 암은 대부분 특별한 증상이 없어 건강검진 등을 통해 우연히 발견되는 경우가 많다. 일부에서는 목소리 변화나 호흡곤란과 같은 압박증상이 나타나기도 하며, 주변 조직을 침범.. 2023. 6. 29. 뼈 골절에 좋은 음식 Best10 뼈 골절에 좋은 음식 Best10 저는 작년 겨울에 빙판길에서 넘어져서 손목뼈 골절로 수술을 받았어요. 다행히 지금은 많이 회복되었지만 아직까지도 후유증이 남아있어요. 그래서 이번 주제는 제 경험을 바탕으로 뼈 골절에 좋은 음식 10가지를 소개하려고 합니다. 골절이 되면 무조건 깁스를 해야 하나요? 골절상을 입으면 대부분 석고붕대나 부목 등으로 고정시키는 치료를 해요. 하지만 이렇게 하면 관절운동 범위가 제한되어 오히려 근육과 인대가 약해질 수 있다고 하네요. 따라서 증상이 심하지 않은 경우에는 보조기구를 이용해서 최대한 빨리 정상생활로 복귀하는 것이 좋아요. 어떤 음식이 뼈 건강에 도움이 되나요? 칼슘 하면 우유라고 생각하시는 분들이 많은데 칼슘 함량이 높은 식품으로는 멸치, 뱅어포, 미역, 다시마, .. 2023. 6. 29. 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 80 ··· 158 다음 반응형
