무릎 안쪽 통증 원인 증상 염증 치료방법 총정리(인대염)

무릎 안쪽 염증 원인

무릎 안쪽 통증과 붓기 증상 등 다양한 형태로 나타나는 질환인 '슬개건염'에 대해 알아보겠습니다. 슬개건이란 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근의 건(힘줄) 중 하나로 무릎뼈 아래쪽에 위치하며 무릎을 굽히고 펴는 동작을 관장하는데요. 이 부위에 발생하는 손상 및 염증성 질환을 통틀어 ‘슬개건염’이라고 합니다. 특히 점프나 달리기 같은 반복적인 과사용 운동선수에게 많이 발병하지만 최근에는 잘못된 자세로 인해 장시간 앉아서 근무하는 직장인들에게도 빈번하게 나타나고 있습니다.

 

1. 어떤 경우에 슬개건염을 의심해야 할까요?
가장 대표적인 증상으로는 무릎통증입니다. 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때처럼 무릎을 구부렸다 펼 때 통증이 심해지며 심한 경우 걷기 힘들 정도로 극심한 통증이 나타납니다. 또한 부종이 동반되기도 하며 눌렀을 때 압통이 나타나기도 합니다. 이외에도 무릎 주변 열감, 뻐근함, 뻑뻑함 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 치료방법은 어떻게 되나요?
초기 치료로는 소염제 복용, 물리치료, 주사치료 등 보존적 치료를 시행합니다. 하지만 이러한 방법에도 호전되지 않거나 재발한다면 체외충격파 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 체외충격파 치료는 병변 부위에 충격파를 가해 혈류량 증가와 혈관 재형성을 촉진시켜 조직 재생을 유도하는 원리로 진행됩니다. 절개나 마취가 필요 없어 흉터 걱정이 없고 부작용 역시 거의 없습니다. 시술 시간도 15분 내외로 짧아 바쁜 직장인들도 부담 없이 받을 수 있다는 장점이 있습니다.

 

3. 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
평소 생활 습관 개선만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 먼저 자신의 신체 상태에 맞는 근력운동을 선택해 꾸준히 실시하는 것이 좋습니다. 다만 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 더불어 일상생활 속에서도 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.

 

4. 연골연화증이란 무엇인가요?
연골연화증은 슬개골 밑에 있는 연골이 말랑말랑 해지는 질환입니다. 주로 남성보다는 여성에게 자주 발생하며 하이힐을 신는 습관 등 여러 가지 요인들이 작용한다고 해요. 특히나 나이가 들수록 발병률이 높아지는데 40~50대 이상부터는 퇴행성 관절염과도 연관이 있다고 하니 조심해야 될 거 같아요.

 

5. 증상은 어떤 것들이 있나요?
가장 대표적인 증상으로는 무릎 앞쪽(슬개골) 부위에서의 통증이에요. 계단을 오르내리거나 쪼그려 앉을 때 또는 체중이 실릴 때 통증이 심해진다고 하네요. 또한 장시간 앉아있다가 일어날 때 갑자기 심한 통증이 느껴질 수도 있고 관절운동 시 염발음(소리)이 들리기도 한다고 해요.

6. 치료 방법은 어떻게 되나요?
초기에는 진통소염제 복용 및 물리치료만으로도 호전될 수 있지만 만성화되면 수술까지도 고려해야 된다고 하니 초기에 잡는 게 좋겠죠? 만약 일상생활 중 불편함을 느낄 정도라면 전문의와의 상담 후 MRI 촬영을 통한 정확한 진단을 받아보는 게 좋다고 하네요.

 

7.  어느 정도 시간이 걸려야 치료가 가능한가요?
치료 방법에 따라 시간이 상이하지만 대체적으로 6-12주간의 치료기간이 소요됩니다.

8. 어떤 생활습관을 바꾸어야 하는가요?
운동 부담을 줄이면서 무릎 주변 근육을 강화하는 방법으로 생활습관을 바꾸어야 합니다. 또한, 부적절한 신발 착용을 피하는 것이 중요합니다. 

우리는 무릎 안쪽 염증과 같은 이상에 대처하는 방법을 배워야 합니다. 참으로, 어떤 방법을 선택하든 우리는 치료를 위해 전문의와 상담하고 치료를 진행해야 합니다. 치료 결과에 대한 결과를 염두에 두고, 가장 적절한 치료를 선택하십시오.

 

[무릎 안쪽 통증 및 염증에 좋은 정보]