뱃살 빼는 최고의 방법

뱃살 빼는 최고의 방법

뱃살.. 정말 지긋지긋하시죠? 저도 마찬가지랍니다. 다이어트란 다이어트는 다 해봤지만 결국 돌아오는 건 요요뿐이더라고요. 그래서 이번엔 제대로 된 다이어트를 위해서 운동과 식단조절을 병행하기로 했어요. 하지만 직장인에게 퇴근 후 운동이란 너무 힘든 일이죠. 그리고 회식이라도 하는 날이면 그날 하루는 그냥 포기해야 되는 상황이고요. 그런 제가 선택한 건 바로 보조제였어요. 아무래도 약이다 보니 효과가 확실하더라고요. 물론 부작용도 있지만 그건 개인마다 차이가 있으니 참고하시길 바라요.

뱃살 빼는데 좋은 운동 뭐가 있을까요?
가장 많이 하는 질문 중 하나죠! 뱃살 빼는데 좋은 운동으로는 대표적으로 윗몸일으키기나 플랭크 등이 있지만 너무 뻔한 방법이라 그런지 효과가 별로 없더라고요. 물론 꾸준히 하면 빠지긴 하겠지만 단기간에 빼고 싶은 마음 다들 있잖아요? 그래서 조금 색다른 방법을 소개해드리려고 해요.

운동 말고 다른 방법은 없나요?
물론 운동만큼 확실한 방법은 없지만 바쁜 현대인들에게 시간 내서 운동하기란 쉽지 않죠. 그렇다고 굶어서 빼면 건강상 문제도 생기고 요요현상도 쉽게 오기 때문에 위험하고요. 그래서 추천드리는 방법은 보조제 섭취입니다. 시중에 나와있는 수많은 보조제 중에서도 안전하고 효과 좋은 제품들을 선별해서 몇 가지 소개해드릴게요.

 

보조제 먹으면 진짜 빠지나요?
네 빠집니다. 실제로 많은 사람들이 먹고있고 후기도 많아요. 특히 가르시니아 성분이 들어있는 제품이면 더욱더 효과가 좋아요. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제시켜 주기 때문에 체지방 감소에 도움을 줄 수 있거든요. 식약처 인증받은 원료라서 안심하고 드셔도 됩니다.

 

보조제 종류가 많은데 어떤 걸 골라야 할까요?
저는 일단 성분 위주로 골랐어요. 가르시니아 캄보지아 추출물(HCA)이라는 성분이 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸 억제해서 체지방 감소에 도움을 준다고 하더라고요. 실제로 인체적용시험 결과 복부지방감소, 내장지방감소, 체중감소 등의 효과가 입증되었다고 하니 믿고 먹을 수 있었어요. 이 HCA성분이 들어간 대표적인 보조제로는 칼로바이 오리지널 플러스업이라는 제품이 있답니다.

부작용은 없나요?
모든 약들이 그렇듯 사람마다 나타나는 증상이 달라요. 대부분 설사나 변비 같은 배변활동 문제가 많이 발생한다고 하는데요, 이건 자연스러운 현상이니 크게 걱정 안 하셔도 됩니다. 다만 알레르기 반응이 나타날 경우 즉시 복용을 중단하시고 의사와 상담하시는 게 좋아요. 또한 간수치가 올라갈 수 있다고 하니 술담배 하시는 분들은 주의하세요!

얼마나 먹어야 효과가 있나요?
보통 한 달 이상 꾸준히 섭취했을 때 효과가 나타난다고 합니다. 단기간에 살을 빼려고 하지 마시고 장기적으로 건강하게 감량한다는 마음으로 드셔야지 스트레스받지 않고 오래 유지할 수 있어요.

 지금까지 뱃살 빼는 운동 및 보조제에 대해 알아보았는데요, 우리 모두 열심히 운동해서 올여름 당당하게 비키니 입어보자고요! 파이팅!