비염 알레르기에 좋은 천연 오일 5가지 총정리

비염 알레르기에 좋은 천연 오일

알레르기는 수천 년 동안 존재해 왔으며 신체의 많은 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. 꽃가루 알레르기와 같은 계절성 알레르기는 매우 흔하며 다양한 알레르기는 5천만 명이 넘는 사람들에게 영향을 미칩니다. 이러한 만성 질환은 피부, 코, 부비동 또는 위벽과 같은 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 알레르기에 따라 환자는 가려움증, 부기, 눈물, 재채기 또는 충혈을 경험할 수 있습니다. 특정 계절이나 연중 내내 증상이 나타날 수 있습니다.

꽃가루, 음식, 동물의 비듬 또는 곤충 침은 알레르기 반응의 일반적인 원인입니다. 에센셜 오일은 증상 완화를 위한 안전하고 효과적인 치료제입니다. 캐리어 오일로 희석하는 것을 포함하여 다양한 방법으로 투여할 수 있습니다. 이 증류액은 공기 중으로 확산되거나 용기에서 직접 흡입되거나 피부에 바를 수 있습니다. 환자는 에센셜 오일 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하고 에센셜 오일의 순도, 품질 및 포장에 주의를 기울여야 합니다.

 

1. 유칼립투스 오일

유칼립투스 오일은 알레르기와 관련된 호흡기 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 오일은 폐와 부비동을 열어 울혈을 제거하는 항염증 효과가 있습니다. 염증은 알레르기의 주요 근본 원인 중 하나입니다. 오일의 진통 특성은 호흡을 개선하는 데 도움이 되는 코의 냉각 감각을 생성합니다. 또한 몸에서 독소와 알레르겐을 제거하는 거담제 역할도 합니다. 증거 기반 보완 및 대체 의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 연구에서는 유칼립투스 오일을 사용한 환자의 호흡기 감염 증상이 현저하고 즉각적으로 개선되었다고 설명했습니다. 참가자들은 증상, 특히 쉰 목소리, 기침 및 인후염의 개선을 보고했습니다.

개인은 호흡기 문제를 돕기 위해 유칼립투스 오일을 확산시키거나 가슴과 관자놀이에 국소적으로 바를 수 있습니다. 오일을 흡입하여 코막힘과 막힌 비강을 완화할 수 있습니다. 모든 환자가 해야 할 일은 뜨거운 물 한 그릇에 몇 방울을 떨어뜨리고 심호흡을 하면서 증기를 흡입하는 것입니다. 그들은 증기를 가두기 위해 머리 위에 수건을 놓고 10분에서 15분 동안 증기를 들이마셔야 합니다. 개인은 증상 완화를 위해 병에서 직접 오일을 흡입할 수도 있습니다.

 

2. 페퍼민트 오일

페퍼민트 오일은 염증을 줄이고 근육을 이완시키는 능력 때문에 알레르기 완화에 사용될 수 있습니다. 오일은 또한 거담제이며 진경제 활동을 나타냅니다. 이러한 특성은 호흡을 완화하고, 가래를 배출하고, 부비강을 뚫고, 목이 따끔거리는 것을 완화하고, 기침을 유발하는 수축을 억제하는 데 작용합니다. 연구에 따르면 페퍼민트 오일은 불안과 피로에도 도움이 될 수 있습니다.

페퍼민트 오일은 여러 가지 방법으로 투여할 수 있습니다. 개인은 따끔거리는 목을 진정시키고 호흡을 쉽게 하기 위해 흡입을 위해 약 5방울의 오일을 확산시킬 수 있습니다. 증기를 들이마시면 비강 근육이 이완되어 점액과 알레르겐의 통과가 쉬워집니다. 오일은 증상 완화를 위해 가슴, 목 및 관자놀이에 바르기 위해 코코넛 또는 호호바와 같은 캐리어 오일로 희석될 수 있습니다. 개인은 염증을 줄이기 위해 물, 차 또는 스무디에 한두 방울을 추가할 수도 있습니다.

 

3. 레몬, 레몬그라스 오일

레몬그라스 오일은 다목적 에센셜 오일이며 그 특성은 알레르기 치료에 매우 유용합니다. 다년생 및 계절성 알레르기 비염의 치료에 유용하며 묽은 점액이 울혈을 완화하는 데 도움이 됩니다. 레몬 오일은 림프계의 배수를 지원하여 호흡기 질환을 치료합니다. 연구에 따르면 백혈구 생성을 자극하고 독소를 제거하며 박테리아의 성장을 억제하여 면역 체계를 강화하는 오일의 능력이 나타났습니다. 이것은 염증이나 과민성 면역 체계의 감소된 에피소드 때문에 알레르기 반응의 발생을 감소시킵니다.

 

이 에센셜 오일은 피부 알레르기에 사용할 수 있지만 피부를 빛에 더욱 민감하게 만들어 개인의 피부 변색, 화끈거림 또는 수포의 위험을 증가시키므로 태양에 노출되기 전에 국소 적용을 권장하지 않습니다. 레몬과 레몬그라스 오일은 기분과 에너지 수준을 높이기 위해 아로마세러피에 사용되는 두 가지 에센셜 오일입니다. 그들은 또한 가정에서 박테리아와 알레르겐을 죽이는 세척제로도 효과적입니다. 개인은 또한 물에 레몬 오일을 첨가하여 침상, 커튼 및 카펫을 뿌릴 수 있습니다.

 

4. 라벤더 오일

라벤더 오일은 많은 이점 때문에 인기 있는 선택이며 특히 피부 알레르기 치료제로 유용합니다. 피부에 부드럽고 자극을 진정시키며 치유를 촉진합니다. 오일은 피부 상태를 치료하기 위해 국소적으로 사용하거나 스킨케어 제품에 첨가할 수 있습니다. 개인은 자극받은 피부를 진정시키기 위해 목욕에 일부를 추가할 수도 있습니다. 또한 라벤더 오일은 알레르기 염증을 예방하고 진정 효과가 있기 때문에 알레르기 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 염증의 감소는 점액 세포의 확대를 예방합니다. 매우 부드러운 오일이므로 수면을 지원하고 불안을 방해하여 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수면은 종종 알레르기 증상으로 방해받습니다. 라벤더 오일은 또한 훌륭한 냄새가 나며 아로마세러피용 디퓨저로 사용할 수 있습니다.

 

5. 티트리 오일

티트리 오일은 강력한 에센셜 오일이며 알레르기를 일으키는 공기 중의 병원균을 제거할 수 있습니다. 연구 결과 항염증 효과가 입증되었으며 항진균, 항바이러스 및 항균 특성도 가지고 있습니다. 티트리 오일은 일부 피부 알레르기와 발진을 치료하고 알레르기 관련 피부 염증으로 인한 부종을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 피부에 직접 바르면 박테리아와 미생물을 죽이고 집에서 알레르겐을 제거하는 세척제로 사용할 수 있습니다.

연구 결과 광범위한 박테리아, 곰팡이 및 균류를 제거하는 능력이 나타났습니다. 이러한 알레르겐은 면역 체계를 약화시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 국소 사용을 위해 개인은 면봉을 사용하여 영향을 받는 부위에 희석된 오일 2-3방울을 적용해야 합니다. 집안 구석구석에 뿌릴 수 있고, 소독제 역할을 하므로 홈메이드 만능 세제의 재료로도 사용할 수 있습니다.