속쓰림 원인 증상 치료방법 10가지 총정리

속쓰림 원인 증상 치료방법

사람들이 속 쓰림에 대해 이야기할 때 위산 역류와 위식도 역류 질환을 같은 의미로 언급할 수도 있습니다. 위산 역류는 일반적이며 그다지 심각하지 않은 경우가 많습니다. 위식도 역류 질환은 만성 형태이며 이를 다루는 사람들에게는 매우 심각하고 고통스러울 수 있습니다. 속 쓰림과 같은 문제의 원인은 매우 다양하지만 증상은 모두 매우 유사하기 때문에 고맙게도 비교적 쉽게 문제를 정확하게 식별할 수 있습니다. 속 쓰림의 다양한 원인과 증상 및 효과적인 치료에 대해 기대할 수 있는 사항에 대해 자세히 알아보십시오.

 

1. 느린 소화 또는 신진대사

한국식 식단에서 흔히 볼 수 있는 많은 가공 식품은 위장과 소화 시스템에 큰 피해를 줍니다. 지방이 많고 기름기가 많은 음식은 LES 밸브를 이완시켜 더 많은 산이 식도로 올라갑니다. 이러한 유형의 음식은 또한 위산 생성을 증가시킵니다. 과식은 또한 느린 신진대사와 복부에 대한 압력 증가에 기여할 수 있습니다. 느린 소화 또는 지연된 위 배출이 속 쓰림의 가장 흔한 원인은 아니지만 당뇨병 환자에게 더 흔합니다. 영향을 받은 개인은 1인분 크기를 제한하거나 한두 끼의 지나치게 많은 식사가 아닌 여러 번의 작은 식사를 시도할 수 있습니다. 취침 직전에 먹는 것은 또한 개인의 신진대사율과 소화 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 셀리악병 환자들이 경험하게 될 글루텐이 식단에서 제거되지 않은 경우 속 쓰림을 발생시킬 수 있습니다.

 

2. 약해진 식도(역류성 식도염)

위식도 역류 질환 환자 4명 중 1명은 하부 식도 괄약근(LES ) 판막이 약해져 속 쓰림이 더 자주 발생합니다. 약화된 LES 밸브는 일반적으로 노인 및 비만 개인과 관련이 있습니다. 술을 마시고 담배를 피우는 것도 LES 판막을 이완시키고 스트레스도 마찬가지입니다. 탄산음료는 LES 밸브에도 압력을 가하기 때문에 포함된 가스로 인해 속 쓰림의 일반적인 원인이기도 합니다. 일반적으로 음식을 삼킬 때 섭취한 후 LES 밸브가 조여지지만 섭취한 음식의 유형이 효율적으로 압축되는지 여부에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

3. 비만한 식습관

 

비만은 운동이 거의 없는 산도가 높고 지방이 많은 음식의 건강에 해로운 식단으로 인해 속 쓰림의 일반적인 원인입니다. 과식 후 복부에 가해지는 압력은 속 쓰림을 포함한 임신의 영향을 거의 모방합니다. 체중 감소와 건강한 식이요법 및 운동 섭생 은 정기적인 소화불량으로 고통받는 사람들에게 놀라운 일이 될 것입니다. 적은 양의 식사는 또한 속 쓰림이나 역류의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 여성 산모의 체중 증가를 보는 임신도 복강 내 압력으로 인해 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 임신 중 근육을 이완시키는 호르몬인 프로게스테론은 또한 식도에서 산을 차단하는 위 판막을 이완시킵니다. 이 이완된 판막은 성장하는 자궁과 함께 산을 식도로 밀어 넣습니다.

 

4. 자극적인 음식 섭취

음식 섭취는 두 가지 방식으로 속 쓰림에 상당한 영향을 미칩니다. 첫째, 특정 음식과 음료는 LES 판막을 이완시키고, 둘째, 일부 음식은 소화액을 더 산성으로 만들 수 있습니다. 속 쓰림을 유발하는 일반적인 음식에는 알코올, 감귤류, 지방이 많은 음식(테이크 아웃 등), 마늘, 생 양파 등이 있습니다. 많은 사람들에게 속 쓰림을 유발하는 음료에는 커피, 과일 주스, 청량음료 및 차가 포함됩니다. 흡연 담배는 또한 속 쓰림 및 위산 역류와 정기적으로 관련 이 있습니다. 스트레스와 체중도 속 쓰림을 유발하는 이러한 유형의 음식에 기여하는 요인이 됩니다. 특정 음식이 속 쓰림을 유발하는지 알 수 있는 훌륭한 방법은 속 쓰림이 발생하기 전에 섭취한 음식을 기록하는 것입니다.

 

5. 위산 과다

가슴이 타는 듯한 느낌은 위에서 올라오는 산 때문입니다. 위산이 식도로 올라오면 흉골 바로 뒤의 가슴에 작열감이 생깁니다. 종종 식후에 발생하며 영향을 받은 개인에게 단 몇 분 또는 몇 시간 동안 머무를 수 있습니다. 감각은 종종 개인이 처음 경험할 때 날카롭고 강렬합니다. 일부 환자들은 속 쓰림인 줄 알고 이러한 증상을 경험하기도 했지만 사실은 경미한 심근경색이었다. 감각은 비슷하므로 설명을 위해 의사에게 연락하는 것이 가장 좋습니다.

 

6. 목에서 느껴지는 신 맛

목 뒤의 신맛은 불편하고 기분이 좋지 않습니다. 속 쓰림과 관련된 이와 같은 다른 감각으로는 뜨겁거나 신맛이 나거나 짠맛이 있습니다. 속 쓰림을 겪는 개인이 삼키는 것도 어려울 수 있습니다. 영향을 받은 개인의 식도에 도달한 위산도 목구멍에 도달할 수 있습니다. 작열감과 신맛을 완화하면서 제산제가 환자의 목을 효과적으로 코팅합니다. 많은 경우에, 식습관의 변화는 속 쓰림이 있는 개인이 종종 목 뒤쪽에서 느끼는 신맛을 중화시키는 데 상당히 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 위궤양

위산이 개인의 식도로 이동하면 통로를 따라 궤양이 형성될 수 있습니다. 이로 인해 협착이라고도 하는 흉터가 형성됩니다. 그것은 식도를 더 작게 만들어 영향을 받은 개인이 삼키는 것을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다. 이 흉터는 삼키기 어려움과 함께 약간 튀어나올 수 있기 때문에 이러한 속 쓰림 증상이 있는 개인은 종종 목에 음식이나 다른 것이 걸린 것처럼 느낍니다. 이 특정 증상에 대한 치료는 영양에 영향을 미치고 다른 지속적인 영향을 유발할 수 있으므로 중요합니다. 환자는 이러한 감각이 우려되는 경우 의사와 상담해야 합니다.

 

8. 잘못된 자세

속 쓰림이 있는 사람이 누웠을 때 작열감은 위산 상승으로 인해 발생합니다. 산은 위 내벽과 부식 효과에 저항하는 능력 때문에 위에 영향을 미치지 않습니다. 소화관 내에 위치한 근육 고리는 위산이 위를 떠나는 것을 막는 역할을 합니다. 위는 음식물이 위로 들어갈 수 있도록 열리지만 위의 내용물이 식도로 들어가는 것을 막기 위해 닫혀야 합니다. 이 근육 고리가 약해지면 제대로 닫히지 않을 수 있으며 이것이 산이 빠져나가는 방식입니다. 따라서 영향을 받은 개인이 누우면 산이 더 쉽게 식도 위로, 심지어는 목까지 들어갈 수 있습니다.

 

9. 제산제 및 약물 복용 부작용

제산제 및 기타 약물을 포함하여 속 쓰림을 치료하기 위한 처방전 없이 구입할 수 있는 옵션이 많이 있습니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 옵션을 시도했지만 효과적인 결과를 얻지 못한 개인은 의사와 상담해야 합니다. 그들은 환자에게 약물 처방을 제공하고 속 쓰림이 더 심각한 근본적인 상태로 인해 발생하지 않았는지 확인하기 위해 추가 테스트를 수행할 수 있습니다. 제산제는 개인의 위산을 중화시키는 약물이며 빠른 속 쓰림 완화에 사용되는 경향이 있습니다. 즉, 위산으로 인한 식도 손상을 치료하지 않습니다. H-2 수용체 길항제 약물, H2RA라고도 불리는 이 약은 위산을 줄이는 데 도움이 되며 제산제처럼 즉각적인 완화를 제공하지는 않지만 효과가 더 오래 지속되는 경향이 있습니다. 오메프라졸 및 란소프라졸과 같은 단백질 펌프 억제제도 개인의 위산을 감소시킬 수 있습니다.

 

10. 혈액순환을 방해하는 타이트한 복장

이상하게 들릴지 모르지만 속 쓰림을 완화하기 위한 생활 방식의 변화는 옷장에서 시작할 수 있습니다. 꼭 끼는 옷, 특히 꼭 끼는 셔츠, 드레스 또는 기타 상의를 입지 마십시오. 꽉 조이는 옷이 복부를 감싸면 위와 하부 식도 부위에 대한 압력이 증가합니다. 압력과 수축으로 인해 위산이 위에 남아 있지 않고 가슴과 목구멍으로 이동할 수 있습니다. 꽉 끼는 바지와 벨트도 허리를 조일 때 복부를 수축시킬 수 있습니다. 피해야 할 다른 일반적인 유형의 의복은 코르셋, 쉐이프웨어 및 기타 배를 평평하게 만드는 구속복입니다. 헐렁한 셔츠와 바지는 속 쓰림을 치료하는 데 훨씬 더 좋은 선택입니다.

 

그 외에 속 쓰림을 앓는 사람은 너무 빨리 먹어서는 안 됩니다. 연구에 따르면 빨리 먹으면 고통스러운 속 쓰림 에피소드의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 연구진은 꾸준한 단식과 위식도역류질환의 상관관계를 도출했습니다. 치료하지 않으면 만성 속 쓰림은 식도 손상 및 출혈과 같은 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.