염증수치 정상범위

염증수치 정상범위

염증 수치란 우리 몸속 세포나 조직 등에 손상이 발생했을 때 이를 회복하기 위해 면역세포들이 모여들어 분비되는 물질들을 통틀어 이르는 말입니다. 이 중에서도 백혈구 안에 존재하는 호중구(neutrophil)라는 녀석이 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주는 아주 중요한 역할을 하고 있답니다. 그렇다면 이러한 염증수치는 어떻게 알 수 있을까요?

염증수치란 무엇인가요?
염증이란 외부 자극으로부터 신체를 보호하기 위해 면역세포들이 반응하면서 나타나는 현상이에요. 즉, 세균이나 바이러스 같은 유해물질로부터 우리 몸을 지키기 위한 방어체계라고 보시면 됩니다. 이러한 염증반응은 급성질환뿐만 아니라 만성질환에서도 나타나는데요, 예를 들어 류머티즘 관절염 같은 경우엔 초기 증상이 나타난 후 1~2년 이내에 대부분 관절 손상이 발생한다고 합니다. 그렇기 때문에 초기에 발견해서 치료받는 것이 매우 중요하겠죠?

염증수치 정상범위는 어떻게 되나요?
정상 범위는 0.5~1.0mg/dL입니다. 하지만 이것은 어디까지나 참고치이기 때문에 정확한 진단을 위해서는 병원 방문하셔서 정밀검사를 받아보시는 걸 추천드려요.

 

염증수치 낮추는 방법은 없나요?
염증수치를 낮추기 위해서는 먼저 식습관 개선이 우선시되어야 하는데요, 특히나 가공식품 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일 위주의 식단을 구성하시는 게 좋습니다. 또한 규칙적인 운동 역시 도움이 되는데요, 하루 30분 이상 주 5회 이상 꾸준히 운동하면 염증수치 감소뿐만 아니라 체중감량 효과까지 있으니 일석이조겠죠?

우리 몸속에서는 항상 염증반응이 일어나고 있나요?
아니요! 건강한 사람이라면 거의 모든 염증 반응이 억제되어있습니다. 하지만 외부 자극으로부터 방어체계가 무너지면 염증반응이 일어나게 되는데요, 이것을 급성염증이라고 합니다. 이때 나타나는 증상으로는 발열, 두통, 근육통, 관절통, 설사, 구토, 식욕부진 등이 있고 심한 경우에는 호흡곤란, 의식저하, 쇼크까지도 나타날 수 있다고 해요. 또한 만성염증은 주로 노화과정에서 많이 나타나는데 혈관 내벽에 상처가 생기거나 동맥경화증 같은 질환이 생기면 혈액순환 장애가 일어나면서 활성산소가 증가하게 되고 이로 인해 염증물질이 계속해서 생성됩니다.

 

이렇게 만들어진 염증물질은 다시 혈관 벽에 상처를 내고 결국엔 혈전이 생겨 심혈관질환으로까지 이어지게 됩니다. 따라서 평상시에 꾸준히 운동하면서 적당한 체중을 유지해야 하며 식습관 개선 및 금연, 금주 습관을 가지는 것이 좋습니다.

급성염증과 만성염증의 차이는 무엇인가요?
급성염증은 특정 부위에만 국한되지만 만성염증은 전신에 걸쳐 나타납니다. 특히 복부비만은 내장지방 축적으로 인슐린 저항성이 높아져 대사증후군 위험률을 높이고 지방간, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 각종 성인병 유발 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

염증수치 검사 방법은 어떤것이 있나요?
혈액검사를 통해 간단하게 알아볼 수 있으며 대표적인 항목으로는 CRP (C-reactive protein)가 있습니다. CRP는 체내 단백질 합성 과정에서 생기는 부산물로 여러 가지 질병 상태에서 상승하므로 병원체 감염 여부를 진단하는데 도움이 되며 현재로서는 유일하게 류머티즘 관절염 환자의 예후 판정 지표로 활용되고 있습니다.

 

오늘은 염증수치 정상범위에 대해 알아보았는데요, 다들 유익하셨나요? 저는 이번 기회에 제 염증수치가 궁금해져 조만간 검진을 받으러 갈 예정이랍니다. 여러분들도 정기적인 검진을 통해 내 몸상태를 체크하시고 항상 건강하시길 바랄게요! 그럼 여기까지 염증수치 정상범위였습니다!