왼쪽 가슴 위쪽 통증 원인

왼쪽 가슴 위쪽 통증 원인

왼쪽 가슴 위쪽 통증 증상과 원인 알아보기
오늘은 왼쪽 가슴 위쪽 통증에 대해서 알아보려고 해요. 저도 가끔 스트레스받거나 몸이 피곤하면 왼쪽 가슴 위쪽이 콕콕 쑤실 때가 있더라고요. 처음엔 그냥 단순 근육통인줄 알았는데 알고 보니 심장질환 초기증상이라는 말들이 많더라고요. 그래서 이번 기회에 왼쪽 가슴 위쪽 통증의 원인들을 알아보고 예방하기 위해 노력하려고 합니다. 만약 왼쪽 가슴 위쪽 통증이 있는 분이라면 오늘 글을 끝까지 읽어주세요.

 

왼쪽 가슴 위쪽 통증 심장질환인가요?
보통 사람들이 제일 먼저 떠올리는 건 아무래도 심장질환이겠죠? 하지만 심근경색 같은 경우 전조증상이 나타난 후 1시간 이내에 사망률이 90%나 된다고 하니 너무 무서운 병이에요. 그렇기 때문에 미리미리 건강검진을 통해서 자신의 상태를 파악하고 치료해야 한답니다. 

 

일단 제가 알아본 결과로는 대부분 협심증 혹은 역류성 식도염 등 다른 질환에서도 나타날 수 있다고 하네요. 그러니 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하시는 걸 추천드려요.

 

왼쪽 가슴 위쪽 통증 시 어떻게 해야하나요?
일단 첫 번째로 휴식을 취하는 게 좋아요. 특히 누워있는 자세에서는 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않기 때문에 더욱더 주의해야 한다고 하더라고요. 

 

두 번째로는 차가운 물보다는 따뜻한 물을 마시는 게 좋다고 하는데요, 이는 혈관을 확장시켜 주기 때문에 도움이 된다고 하네요. 

 

세 번째로는 카페인 섭취를 줄이는 건데요, 커피뿐만 아니라 녹차, 홍차 등 다양한 차 종류 모두 해당된다고 하니 참고하세요! 

 

네 번째로는 금연입니다. 흡연은 모든 질병의 근원이기 때문에 절대로 하지 않는 게 좋겠죠? 

 

다섯 번째로는 운동인데요, 무리한 운동보다는 가벼운 산책 및 조깅 같은 유산소 운동 위주로 하는 게 좋습니다.

 

 여섯 번째로는 짠 음식 피하 기입니다. 나트륨 함량이 높은 음식은 혈압을 상승시키기 때문에 피해 주는 게 좋은데요, 대표적으로 라면, 치킨, 피자 등등이 있겠네요. 

 

마지막으로는 충분한 수면 취하기인데요, 잠이 부족하면 면역력이 떨어지기 때문에 하루 7시간 이상 숙면을 취해주는 게 좋답니다.

저도 위 방법들을 실천하면서 앞으로 꾸준히 건강관리 해야겠어요.