한쪽 얼굴만 붓는 원인 총정리

1. 한쪽 얼굴이 붓는 이유 알아보기

아침에 일어났는데 거울 속 내 모습이 너무 낯설 때가 있죠? 특히나 아침에 일어나면 눈과 코 주변이 퉁퉁 부어있는 경우가 많은데요. 이럴 때마다 왜 이렇게 부었지? 하고 걱정하게 됩니다. 하지만 대부분 일시적인 현상이기 때문에 크게 걱정하진 않아도 되는데요. 그렇다면 우리 몸 중 어디가 붓는지 어떻게 하면 부기를 뺄 수 있는지 알아봅시다.

 

2. 왜 유독 한쪽 얼굴만 부을까요?
우리 몸은 항상 일정한 상태를 유지하려고 하는데요. 그래서 혈액순환이 원활해야 합니다. 만약 이 균형이 깨지면 특정 부위에만 집중적으로 수분이 몰리게 되어 해당 부위가 붓게 됩니다. 주로 손 발 등 말단부위보다는 얼굴 쪽에 많이 발생하는데요. 이를 안면부종이라고 합니다.

3. 한쪽 얼굴만 붓는 원인은?

 

안면부종이 생기는 요인으로는 여러 가지가 있지만 대표적으로 다음과 같은 상황들이 있습니다.

1. 짜게 먹는 식습관

2. 수면부족

3. 스트레스

4. 여성호르몬

5. 신장질환

6. 갑상선 질환

7. 약물복용

8. 과도한 운동

9. 임신

10. 월경

 

11. 생리

12. 림프관 막힘

13. 장시간 서있거나 앉아있는 자세

14. 유전

15. 노화

16. 흡연

17. 음주

18. 잘못된 세안

19. 높은 베개 사용

20. 엎드려 자는 습관

 

4. 어떻게 해야할까요?
먼저 부은 부위를 마사지해서 풀어주는 게 좋아요. 손으로 살살 문질러주거나 림프절을 자극시켜 주면 되는데 이때 주의해야 할 점은 세게 문지르면 안 된다는 거예요. 오히려 피부 손상이 일어날 수 있으니 부드럽게 해 주세요. 그리고 차가운 숟가락 등으로 찜질을 해줘도 좋답니다.

 

5. 다른 방법은 없나요?
평소에 자세를 바르게 하는 습관을 들이는 것도 좋은 방법이에요. 다리를 꼬거나 턱을 괴는 행동은 피하고 바른 자세를 유지하도록 노력해 보세요. 또한 물을 많이 마시는 것도 도움이 된답니다. 체내 노폐물 배출을 도와주기 때문이죠. 마지막으로 자기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하고 차를 마시면 혈액순환 촉진에 도움이 되어 다음날 부기 완화에 좋다고 하니 참고하세요~