효과적인 ADHD 증상 치료법

효과적인 adhd 증상과 치료방법 총정리

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 아마도 어린이들 사이에서 가장 흔한 신경 발달 상태일 것입니다. 이 상태는 부주의, 충동성 및 과잉 행동이 특징입니다. 그것은 또한 환자의 삶의 사회적, 재정적, 교육적 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애는 어린 시절에 진단되는 경우가 많지만 성인기까지 지속되는 경우가 많습니다. 좋은 소식은 적절한 치료를 통해 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 개인이 매우 생산적이고 성공적인 삶을 살 수 있다는 것입니다.

 

1. 각성제 치료

주의력 결핍 과잉 행동 장애를 치료하기 위해 자극제가 종종 처방됩니다. 과도하게 자극을 받고 과잉 활동적인 개인에게 이러한 유형의 약물을 제공하는 것은 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 대부분의 경우에 효과가 있습니다. 이 약물은 환자의 집중력과 집중력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 물론 환자와 보호자(어린 시절부터 치료를 시작해야 함)는 잠재적인 부작용(예: 식욕 부진 및 수면 부족)에 대해 알고 있어야 합니다. 구강 건조, 빠른 심박수 및 기타 부작용도 경험할 수 있습니다. 일부 부작용은 사라지고, 일부는 감수할 가치가 있으며, 일부는 환자가 약을 바꾸도록 권장합니다.

 

2. 비 각성제 치료

각성제가 잘 넘어가지 않는다면 비각성제 대안이 있습니다. 노르에피네프린 재흡수 억제제는 세포가 노르에피네프린을 흡수하는 것을 막아 신경계와의 소통이 일어나는 세포 외부에서 노르에피네프린 수치를 높이는 비자극성 약물입니다. 노르에피네프린은 일반적으로 신체가 행동할 수 있도록 준비시키는 스트레스 호르몬입니다. 그것은 심박수, 혈압을 증가시키고 근육으로의 혈류를 증가시킵니다. 따라서 노르에피네프린 재흡수 억제제는 일부 부정적인 부작용 없이 각성제와 유사한 효과를 나타냅니다. 비각성제 약물은 각성제보다 부작용이 적지만 주의력 결핍 과잉 행동 장애 증상에 미치는 영향을 알아차리는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

 

3. 상담 치료

 

주의력 결핍 과잉 행동 장애는 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. '일어나' 또는 숨을 쉬기 위해 멈추고 무언가를 놓쳤다는 것을 깨닫는 것을 상상해 보십시오. 당신은 주위를 둘러보고 모두가 당신을 쳐다보고 당신이 뭔가를 하기를 기다리고 있습니다. 당신이 지금 당장 해야 할 일은 무엇입니까? 그들은 왜 당신을 쳐다보고 있습니까? 어떻게 행동했습니까? 모든 질문이 당신에게 다가오고 불안으로 가득 차 있습니다. 이것은 당신이나 주변 사람들에게 좋을 수 없습니다. 직장, 학교, 가정 및 공공장소에서의 생활에는 관심과 집중이 필요합니다. 이것이 바로 ADHD 환자, 특히 어린 시절 치료를 돕기 위해 약물 치료와 함께 상담이 자주 사용되는 이유입니다.

 

4. 기술 교육 치료

불행히도 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 영향은 환자, 특히 어린이의 학습 기회를 박탈할 수 있습니다. 좋은 소식은 기술 훈련이 또 다른 기회를 제공한다는 것입니다. ADHD 진단을 받은 많은 어린이들은 인생에서 기본적인 기술을 배우지 못하고 나이에 비해 충분히 배우지 못한 기간을 가집니다.

주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 일부 아동 은 시간을 말하거나 변화를 세는 방법을 배우지 않았을 수 있습니다. 그러나 어쨌든 그들은 기술 훈련을 따라잡아야 합니다. 테스트는 아동기 발달 전반에 걸쳐 기본 기술 수준의 숙련도를 결정하기 위해 완료됩니다. ADHD를 관리하면서 환자에게 부족한 부분을 이번 교육에서 다시 교육합니다.

 

5. 행동 치료

행동 요법은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 치료의 중요한 부분입니다. ADHD 환자는 다른 사람들에게 지장을 줄 수 있는 바람직하지 않은 행동을 개발할 수 있습니다. 방해하는 것부터 과잉 행동, 화를 내는 것까지 다양합니다. 이러한 행동은 ADHD가 있는 개인과 급우, 동료, 가족 및 친구 간의 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 관계를 살리기 위해서는 행동치료 등의 치료가 필요합니다.

행동 치료사는 환자에게 부정적인 행동을 긍정적인 행동으로 바꾸도록 가르칩니다. 새로운 행동을 배우고 바람직하지 않은 행동을 제거함으로써 사람들은 다른 사람과 관계를 맺는 방식을 바꿀 수 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 개인은 자신의 감정을 적절한 방식으로 표현하는 법을 배웁니다.

 

6. 외부 활동 치료

신체 활동을 하는 것만으로는 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 치료할 수 없지만 성공적인 치료 요법의 일부인 경우가 많습니다. 신체 활동은 건강한 라이프스타일에 필수적이며 모든 사람에게 권장됩니다. 연구에 따르면 러닝머신에서 단 20분만 운동하면 ADHD가 있는 어린이가 학업 컴퓨터 게임에서 더 잘 수행할 수 있습니다.

일반적으로 아이들은 운동을 한 후에 수학 및 읽기 능력 시험에서 더 잘 수행합니다. 이것은 '과잉 행동을 없애는 것'이나 '그들을 좋은 행동으로 소진시키는 것'과는 아무런 관련이 없습니다. 정기적으로 운동을 하면 호르몬 조절을 통해 많은 생리적, 심리적 과정을 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

7. 충분한 수면

이 목록의 다른 옵션과 마찬가지로 수면은 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 유일한 치료법이 아닙니다. 그러나 적절한 수면 없이는 다른 ADHD 치료가 효과적이지 않을 수 있습니다. 신체 활동과 마찬가지로 충분한 수면을 취하는 것이 건강한 생활 방식에 가장 중요합니다. 전문가들은 일반적으로 아이들이 종종 나태해지는 성인과 다르게 피로함을 드러낸다고 지적합니다. 대신 아이들은 과잉행동을 보일 수 있으며, 이는 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 사람들에게 더욱 심 합니다.

30분의 추가 수면은 ADHD가 있거나 없는 아동의 울화와 좌절 표현의 수를 줄입니다. 수면은 인지 처리 및 기억 통합에 필요합니다. 전문가들은 매일 밤 어린이의 경우 8~10시간, 성인의 경우 7~9시간의 수면을 권장합니다. 충분한 수면을 취하는 것은 ADHD 관리의 기초가 됩니다.