섬유근육통 초기 증상 10가지 총정리

섬유근육통 초기 증상 10가지 총정리

섬유 근육통은 근육통, 압통 및 피로를 특징으로 합니다. 일반적으로 기억력, 수면 및 기분 문제를 동반하는 장애입니다. 연구자들은 이 상태가 고통스러운 감각을 증폭시키는 과잉 활동적인 신경계에서 발생한다고 믿고 있습니다. 이 상태는 혈액 검사, 엑스레이 또는 스캔으로 식별할 수 없기 때문에 진단하기 어렵습니다. 초기 단계에서 섬유근육통의 증상은 매우 일반적이며 다른 상태의 증상과 유사하게 나타납니다. 증상은 방아쇠 없이 시작하여 시간이 지남에 따라 점차 악화될 수 있습니다. 또는 수술, 감염 및 심각한 심리적 스트레스와 같은 신체적 외상에 의해 유발될 수 있습니다. 현재 섬유 근육통에 대한 치료법은 없지만 약물, 운동 및 이완 기술이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 섬유근육통의 초기 증상입니다.

 

1. 수면 장애

수면 장애는 섬유근육통의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 섬유근육통이 있는 사람의 75%는 수면에 문제가 있으며, 가장 흔한 불만은 잠에서 깨는 것이 불안하고 밤새 깨어 있는 것입니다. 고통받는 사람들은 더 적은 시간의 깊은 회복 수면을 경험합니다. 잠들지 못하거나 잠들지 못하는 불면증도 매우 흔합니다. 다른 일반적인 수면 장애로는 섬유근육통 환자의 50% 이상에서 발생하는 하지 불안 증후군 이 있습니다. 하지 불안 증후군은 다리에 불편한 감각을 유발합니다. 이것은 신체의 다른 부분에서도 발생할 수 있으며 불편함을 완화하기 위해 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 만듭니다. 수면 무호흡증은 또 다른 일반적인 상태입니다. 수면 중에 호흡이 중단될 때 발생합니다. 일부 환자는 밤새 수백 번 호흡을 멈추고 뇌에 산소가 부족합니다. 수면 무호흡증은 즉각적인 치료가 필요합니다. 치료하지 않고 방치하면 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병 및 심부전을 포함한 심각한 상태가 발생할 수 있습니다.

 

2. 몸이 뻣뻣해지고 감각이 둔해짐

일반적으로 섬유근육통과 관련된 신경학적 증상은 몸 전체에 따끔거림, 화끈거림, 뻣뻣함 또는 무감각으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 중증 근무력증의 증상과 유사합니다. 및 다발성 경화증. 환자가 충분한 휴식을 취하지 않으면 종종 감각이 증가합니다. 이러한 증상은 아침에 더 심해지는 경향이 있어 하루를 준비하기가 어렵습니다. 연구에 따르면 섬유 근육통 환자는 동맥이 약하여 신체의 혈액 순환이 덜 효율적이고 뻣뻣함과 마비가 발생합니다. 신체의 뻣뻣함은 또한 근육 뻣뻣함이 근육이 신경을 누르게 할 수 있기 때문에 섬유근육통이 있는 사람들이 경험하는 따끔거림과 작열감에 기여할 수 있습니다. 근육을 따뜻하게 유지하고, 부드러운 스트레칭을 하고, 충격이 적은 운동을 하면 근육을 이완시키고 운동성을 향상할 수 있습니다.

 

3. 하지불안 증후군 발생

 

이 질병이 있는 개인은 또한 하지 불안 증후군이 발생할 가능성이 더 높습니다.하지 불안 증후군(RLS)은 다리에 불편한 감각을 유발하고 다리를 움직이고 싶은 충동을 유발하여 안절부절못하는 신경 장애입니다. RLS는 다리에 작열감, 살금살금 기어가는 느낌, 기어가는 느낌 또는 잡아당기는 느낌을 유발하는 것으로 설명되었으며 경미한 것부터 고통스러운 것까지 다양할 수 있습니다. 임상 수면 의학 저널(Journal of Clinical Sleep  Medicine )에 발표된 연구에 따르면 섬유 근육통 환자의 33% 가 하지 불안 증후군을 앓고 있는 것으로 나타났습니다., 섬유근육통이 없는 환자의 3%에 비해. 하지불안증후군으로 인한 수면장애는 섬유근육통 증상을 악화시키고 환자의 수면의 질에 영향을 미칠 수 있다는 점에서 이번 연구 결과는 의미가 크다.

 

4. 기억력 감퇴

질병의 초기 단계에서 섬유 근육통 환자는 집중력 및 기억력 상실 문제를 경험한다고 보고할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 만성 두통, 소음 및 빛에 대한 민감성, 관절 문제, 하지 불안 증후군, 골반 통증 및 우울증을 포함한 일반적인 증상과 함께 발생합니다. 일부 다른 인지 증상에는 새로운 정보 학습 및 작업 전환의 어려움이 포함될 수 있습니다. 특정한 생활 방식의 변화는 섬유근육통 환자가 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 더 잘 자고, 적당한 양의 운동을 하고, 의사와 상담하여 필요한 약물을 수정하고, 멀티태스킹을 시도하지 않고, 명상을 연습하고, 퍼즐 작업을 하고, 기억력을 배우는 것이 포함됩니다. 트릭(예: 목록 작성 및 니모닉 반복).

 

5. 만성 두통

만성 두통이나 편두통이 있는 100명의 환자를 대상으로 한 한 연구에서 이 100명 중 36명이 섬유근육통도 앓고 있는 것으로 나타났기 때문에 섬유근육통을 다루는 개인은 종종 만성 두통을 경험한다고 보고합니다. 두 조건을 모두 가진 환자는 만성 두통을 경험한 환자에 비해 더 큰 통증 중증도, 장애 및 우울증을 경험했습니다.

섬유 근육통 환자는 신경계 내의 흥분 증가로 인해 만성 두통을 경험하며, 이는 신경계가 일반적으로 고통스럽지 않은 자극에 과도하게 반응한다는 것을 의미합니다. 편두통과 유사하게, 통증 조절을 담당하는 호르몬인 세로토닌의 이상은 섬유근육통이 있는 개인이 다루는 흥분 증가에 기여하는 요인이 될 수 있습니다. 통증 감각에 관여하는 뇌 화학 물질인 물질 P의 높은 수치는 이 상태의 환자에게 엄청나게 높으며, 이는 또한 만성 두통을 경험하는 데 기여할 수 있습니다.

 

6. 과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군(IBS )은 복통, 불편감, 변비, 설사를 유발하는 흔한 위장 질환입니다. IBS는 종종 섬유근육통과 공존합니다. 섬유근육통이 있는 사람의 최대 70%가 IBS를 앓습니다. 두 조건 모두 자극에 대한 세포의 과민성과 관련이 있습니다. IBS에서는 장이 과민하고 섬유근육통에서는 근육 조직과 피부가 과민합니다. 두 경우 모두, 뇌는 자극으로부터 통증 감각을 제한하기 위해 제대로 기능하지 않아 환자의 통증 감각을 증가시킵니다. IBS 환자는 골반 부위에 통증이 있고 소화에 문제가 있는 경향이 있습니다. IBS 증상을 줄이는 데 도움이 되는 일부 치료법에는 약물, 인지 행동 요법 이 포함됩니다., 운동 및 이완 기술. 치료를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

 

7. 극심한 생리통

여성은 남성에 비해 섬유근육통이 발생할 가능성이 10배 더 높으며, 불행하게도 이러한 여성 중 일부에게는 극심한 월경 기간과 경련도 포함됩니다. 월경 기간을 조절하는 신경계 부분은 섬유 근육통의 증상을 포함하여 신체가 경험할 수 있는 모든 변화에 매우 민감합니다. 이 상태를 가진 여성의 대다수는 임박한 월경 전과 월경 중에 ​​증상이 증가한다고 보고합니다.

이러한 증상과 경험하는 통증의 정도는 엄격히 개인차가 있지만, 환자에게 불편하거나 고통스러운 증상은 생리 기간 동안 악화될 수 있습니다. 일정 기간 동안 재발할 수 있는 증상으로는 광범위한 통증, 피로, 기억력 문제, 만성 두통, 수면 장애 등이 있습니다. 여성은 또한 일상생활을 방해할 만큼 강한 생리통과 경련인 월경통의 증가를 경험할 수 있습니다.

 

8. 만성피로

섬유 근육통 환자는 개인, 사회 및 직업 생활에 지장을 줄 정도로 극도의 피로를 경험할 수 있습니다. 이것은 질병의 초기 단계에서 발생할 수 있으며 장애의 두 번째로 흔한 증상입니다. (가장 흔한 증상은 몸살과 깊은 근육통입니다.) 섬유근육통과 관련된 피로는 '독감과 같은' 것으로 묘사되며 아침에 일어나자마자 바로 나타날 수도 있습니다. 경험하는 극심한 피로는 종종 우울증과 불안을 포함한 정서적 문제와 함께 발생합니다. 주간 낮잠은 때때로 극심한 피로를 다루는 데 도움이 될 수 있지만 다른 경우에는 휴식을 제공하지 못할 수 있습니다.

 

9. 온도에 민감한 반응

온도 민감도는 온도 변화에 적응하지 못하는 동시에 뜨겁고 차가운 자극에 대한 역치가 낮기 때문에 환자에게 통증을 유발할 수 있습니다. 우리 몸에는 온도 변화를 감지하는 완전히 다른 신경 세트가 있습니다. 이 신경은 우리의 혈관에 있으며, 이 질병을 가진 개인은 혈류 이상과 온도 민감성이 있는 것으로 알려져 있기 때문에 이 증상을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구원들은 이 만성 질환을 앓고 있는 환자들이 손, 발, 얼굴에 있는 방실 단락이라고 하는 다른 피부 혈관과 함께 여분의 온도 감지 신경을 가지고 있음을 발견했습니다. 이 혈관은 온도 변화에 반응하여 혈류를 조절하는 역할을 하며, 이는 섬유 근육통 환자가 온도 변화와 관련하여 통증을 경험하는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

10. 근막 통증 증후군

근막 통증 증후군 (MPS)은 신체의 연조직에 영향을 미치는 통증과 염증입니다. MPS는 근육을 덮고 있는 조직에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 단일 근육 또는 전체 근육 그룹에 영향을 줄 수 있습니다. MPS는 섬유근육통의 초기 징후 중 하나이지만 단독으로 치료할 수 있습니다. MPS를 치료하는 방법에는 물리 요법, 느린 스트레칭, 마사지 요법 및 앞서 언급한 요법의 조합이 포함됩니다. MPS는 섬유근육통 및 부상으로 인해 발생할 수 있으며 추가 부상, 스트레스 및 불안에 의해 악화될 수 있습니다.