더위 먹었을때 증상

더위 먹었을 때 증상

더위 먹었을 때증상으로는 어떤 것들이 있을까요? 사람마다 차이가 있겠지만 대표적인 증상들을 몇 가지 소개해드릴게요. 먼저 두통과 어지러움증입니다. 머리가 지끈지끈 아프고 속이 메스껍고 어지러운 증상이 나타나요. 두 번째로는 탈수증세입니다. 땀을 많이 흘려서 수분이 부족하면 몸속 전해질 농도가 낮아져서 어지럼증 등 탈진 증세가 나타날 수 있어요. 세 번째로는 구토나 설사 같은 소화장애입니다. 특히 식중독균에 감염되었을 경우 음식물 섭취 후 복통 및 설사등의 증상이 나타납니다. 마지막 네 번째로는 고열이에요. 체온이 40도 이상 올라가거나 열이 내리지 않고 지속되는 경우 열사병 위험이 있으니 주의해야 합니다.

더위 먹으면 어떤 증상이 나타나나요?
더위 먹으면 두통과 어지럼증이 생기고 심하면 구토나 설사 등 소화불량 증세가 나타납니다. 또한 식욕부진 및 피로감 무기력증 등 일상생활에 지장을 줄 정도로 몸 상태가 안 좋아져요. 이럴 땐 충분한 휴식을 취하거나 시원한 물을 마셔주는 게 좋아요.

더위 먹은 걸 어떻게 알 수 있나요?
보통 사람들이 느끼는 더위 먹은 증상은 열경련, 열사병, 일사병 이렇게 세 가지 종류가 있어요. 첫 번째로는 열경련입니다. 근육 경련이 일어나는 건데 땀을 많이 흘려서 수분부족으로 인해 발생한다고 해요. 두 번째로는 열사병입니다. 체온조절중추가 외부 온도에 적응하지 못해 고열상태가 지속되는 것이에요. 마지막으로는 일사병입니다. 고온 환경에 장시간 노출되어 심부 신체온도가 37~40도 사이로 상승하게 되고 중추신경계 이상증상이 나타나는 질환이랍니다.

 

더위 먹었을 때 어떻게 해야 하나요?
먼저 충분한 수분섭취가 필수입니다. 물 또는 이온음료를 충분히 마셔서 체내수분을 보충해줘야 해요. 그리고 서늘한 곳에서 휴식을 취해야 하는데요, 이때 에어컨 바람을 직접 쐬면 냉방병에 걸릴 수 있으니 조심해야 합니다. 또한 옷을 느슨하게 풀어주어 혈액순환이 잘 되도록 하는 것도 도움이 됩니다. 만약 이러한 조치로도 나아지지 않는다면 병원에 방문해서 진료를 받는 것이 좋습니다.

더위 먹었을 때 좋은 음식은 뭐가 있나요?
매실차: 매실차는 갈증해소뿐만 아니라 살균작용 효과도 있어서 배탈 났을 때 마시면 좋아요. 수박: 여름 제철과일인 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있고 비타민C 함량도 높아 피로해소에 좋다고 알려져 있어요. 오이: 오이는 찬 성질을 가지고 있어서 해열효과가 뛰어나다고 하네요.

더위 먹었을 때 응급처치 방법은 뭐가 있을까요?
가장 먼저 시원한 물 또는 이온음료를 섭취해야 합니다. 단, 카페인 음료(커피, 녹차)는 이뇨작용을 촉진하기 때문에 오히려 탈수증상을 일으킬 수 있으니 주의하세요. 또한 체온을 낮춰주는 것이 중요한데요. 옷을 벗고 몸을 시원하게 해 주거나 얼음찜질을 하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 실내에서는 에어컨 바람을 쐬어주면서 충분한 휴식을 취해야 합니다.

 

여름에 자주 걸리는 병중에 ‘일사병’이라는 게 있던데 어떤 건가요?
일사병은 뜨거운 햇볕 아래 장시간 노출되어 체온조절기능 이상으로 생기는 급성질환입니다. 주로 노인분들에게 많이 나타나며 어지럼증, 두통, 구토, 경련 등의 증상이 나타납니다. 심할 경우 의식장애나 실신으로까지 이어질 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다.

열사병은 뭔가요?
열사병은 고온 다습한 환경에서 지속적으로 신체 활동을 했을 때 나타나는 응급질환입니다. 40°C이상의 고열증상과 심한 무력감, 어지러움, 메슥거림, 구토, 근육경련 등의 증상이 나타나요. 심하면 혼수상태에 빠지거나 사망에까지 이를 수 있다고 하니 각별히 조심해야겠죠?