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무릎 안쪽 통증 원인 증상 염증 치료방법 총정리(인대염) 무릎 안쪽 염증 원인 무릎 안쪽 통증과 붓기 증상 등 다양한 형태로 나타나는 질환인 '슬개건염'에 대해 알아보겠습니다. 슬개건이란 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근의 건(힘줄) 중 하나로 무릎뼈 아래쪽에 위치하며 무릎을 굽히고 펴는 동작을 관장하는데요. 이 부위에 발생하는 손상 및 염증성 질환을 통틀어 ‘슬개건염’이라고 합니다. 특히 점프나 달리기 같은 반복적인 과사용 운동선수에게 많이 발병하지만 최근에는 잘못된 자세로 인해 장시간 앉아서 근무하는 직장인들에게도 빈번하게 나타나고 있습니다. 1. 어떤 경우에 슬개건염을 의심해야 할까요? 가장 대표적인 증상으로는 무릎통증입니다. 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때처럼 무릎을 구부렸다 펼 때 통증이 심해지며 심한 경우 걷기 힘들 정도로 극심한 통증이 나타납니다.. 2023. 3. 18.
어깨 석회성건염 원인 초기증상 운동회복방법 총정리(수술치료 포함) 어깨 석회성건염 원인 석회성 건염은 뼈와 관절을 침범하는 질환으로, 뼈 및 연골 조직의 변성을 유도하는 불활성 염증입니다. 회성건염(Calcific Tendinitis)은 견관절 주위 인대나 근육에서 인회성 칼슘 결정이 발생하여 발생하는 질환입니다. 증상이 나타나면 적극적인 치료가 필요하므로 초기에 증상을 파악하는 것이 중요합니다. 이러한 석회성 건염이 발생할 경우 발병 원인을 파악하여 적절한 치료와 예방이 중요합니다. 그렇다면 석회성 건염의 원인은 무엇일까요? 1. 유전적 요인 치료와 예방에서 가장 중요한 것은 유전적 요인입니다. 조금 더 자세히 설명하자면, 석회성 건염은 세포 수준에서 지배적인 유전적 패턴이 있을 수 있으며, 이는 환자와 환자 사이의 유전적 유사성에 의해 유발될 수 있습니다. 2. 일.. 2023. 3. 18.
어깨 회전근개파열 원인 증상 수술 치료방법 총정리 어깨 회전근개파열 원인 회전근개파열은 근대의 역할을 하는 실 단위인 회전 근가 가 손상되어 생기는 질환입니다. 회전근개는 어깨 이동을 할 때 근가 가 흐르는 윤활작용을 하고, 이를 통해 상완뼈가 움직입니다. 따라서 회전근개파열은 상완뼈를 움직이는 데 지장을 주는 문제입니다. 회전근개파열은 상완뼈를 움직이는 데 지장을 주는 문제로, 회전근개가 손상되어 발생합니다. 만성적인 수술, 나이, 흡연, 당뇨 등의 의학적 이력이 초래 요인으로 작용할 수 있습니다. 특히 무거운 물체를 다루어야 하는 직업의 경우, 몸을 건강하게 유지하는 일상습관이 중요합니다. 회전근개파열은 어깨를 비틀거나 갑작스러운 충격으로 인해 회전근개가 부러지는 상황입니다. 일상생활에서 자주 발생하는 손목 잡기나 미끄러짐으로 인해 발생하는 부상 중.. 2023. 3. 18.
당뇨 환자에게 좋은 음식 Best 10 당뇨 환자가 먹어도 되는 좋은 음식 1. 당뇨병이란 무엇인가요? 당뇨병은 인슐린 분비가 부족하거나 인슐린 작용에 이상이 생겨 혈당 조절이 어려워지는 만성 질환입니다. 이로 인해 말초경화증, 신부전, 망막병증 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 2. 당뇨병에 걸린 사람들이 지켜야 할 주의사항은 무엇인가요? - 혈당 수치 체크: 당뇨병 환자의 경우 혈당을 자주 체크해야 합니다. 식사 전, 식사 후, 운동 전후 등 일정한 간격으로 체크하여 적절한 대처가 필요합니다. - 식습관 조절: 당뇨병 환자는 식습관이 매우 중요합니다. 고지방, 고당도, 패스트푸드, 소금 등의 섭취를 줄이고 과일, 채소, 곡류 등을 적극적으로 섭취해야 합니다. - 운동: 당뇨병 환자는 규칙적인 운동도 필요합니다. 단, 고강도, 급격한 무게.. 2023. 3. 17.
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