반응형 전체 글723 고지혈증 좋은음식 고지혈증 좋은 음식 고지혈증이란 혈액 속에 지방성분이 높은 상태를 의미하며, 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 증가하면 이상지질혈증이라고 합니다. 이러한 고지혈증은 유전적인 요인으로 인해 발생하기도 하지만 비만, 음주, 당뇨병 등 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 특히 최근 서구화된 식습관으로 인해 젊은 층에서도 많이 발병되고 있다고 하니 주의해야 하는데요. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 고지혈증 증상은 어떤가요? 고지혈증은 대부분 아무런 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 일부 환자에게서 합병증이 발생하면서 그와 연관된 증상이 생길 수 있으며, 대표적인 예로는 동맥경화나 심근경색 같은 심혈관계 질환입니다. 또한 뇌졸중 및 협심증과도 연관이 있으니 미리미리 예방해야겠죠? 고지혈증 치료방법은.. 2023. 7. 10. 고혈압 증상 어지러움 고혈압 증상 어지러움 고혈압이란 성인기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 우리나라 국민 10명 중 1명이 앓고 있다는 흔한 질병인 만큼 주의해야 하는데요. 특히나 코로나19 이후 배달음식과 간편식 섭취가 늘어나면서 나트륨 섭취량이 증가했고 이로 인해 고혈압 환자들이 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 고혈압 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 발생원인은 무엇인가요? 고혈압은 유전적인 요인 또는 환경적인 요인 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 부모 모두 고혈압이면 자녀의 80% 이상이 고혈압이고 한쪽 부모가 고혈압이면 자녀의 40~50%가 고혈압이라는 연구결과가 있듯이 가족력이 있다면 더욱더 조심해야 합니다. 또한 비만,.. 2023. 7. 8. 고혈압 증상 고혈압 증상 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 위험한 질병입니다. 혈압이 높으면 혈관벽이 손상되고 혈액순환 장애가 발생하는데 이는 심장과 뇌 등 주요 장기에 치명적인 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 정기적으로 건강검진을 받으면서 자신의 혈압수치를 체크하곤 하는데요. 하지만 우리나라 성인 10명 중 3명이 고혈압 환자라는 통계가 나올 만큼 흔하지만 방치하기 쉬운 질환이기도 합니다. 이번 시간에는 고혈압이란 무엇인지, 그리고 어떤 증상이 있는지 알아보겠습니다. 고혈압 수치란 무엇인가요? 정상인의 경우 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이며, 고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상 일 때를 말합니다. 정상 범위를 벗어.. 2023. 7. 7. 야맹증 증상 야맹증 증상 야맹증이란 어두운 곳에서 사물을 구별하기 어려운 상태를 말해요. 밤눈이 어둡다고 표현하기도 하죠. 이 야맹증은 선천성과 후천성으로 나눌 수 있는데, 선천성 야맹증은 유전 질환이고, 후천성 야맹증은 비타민A 부족 등 여러 원인들이 복합적으로 작용해서 발생한다고 해요. 저는 어릴 때부터 눈이 안 좋아서 안경을 쓰고 다니는데 가끔 운전하다가 터널 같은 곳을 지날 때면 빛 번짐 현상이 심해서 불편함을 느끼곤 했어요. 그래서 이번 기회에 야맹증과 관련된 정보들을 찾아보게 되었습니다. 야맹증 예방법은 어떤 게 있나요? 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하면 야맹증 예방에 도움이 된다고 하는데요. 대표적으로 당근, 시금치, 토마토, 블루베리 등이 있다고 합니다. 또한 루테인 성분이 들어있는 케일, 브로콜리,.. 2023. 7. 7. 이전 1 ··· 88 89 90 91 92 93 94 ··· 181 다음 반응형
