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건강629

변비에 좋은 음식 10가지 변비에 좋은 음식 10가지 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 질병 중 하나죠. 바로 변비입니다. 저도 고등학생 때부터 지금까지 약 5년간 만성변비로 고생 중인데요. 항상 배가 더부룩하고 불편해서 일상생활에서도 지장이 많이 가더라고요. 그래서 이번 포스팅에서는 변비에 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 어떤 음식들이 변비에 도움이 될까요? 먼저 첫 번째로는 바나나입니다. 바나나는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있어서 변비에 좋다고 하네요. 두 번째로는 고구마인데요. 고구마 역시 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 배변활동에 큰 도움을 준다고 합니다. 세 번째로는 사과 또한 섬유질이 풍부하며 펙틴이라는 성분이 대장암 예방과 혈중 콜레스테롤 감소 등 다양한 효능이 있다고.. 2023. 6. 24.
사타구니 습진 원인 증상 사타구니 습진 원인 증상 사타구니습진은 남성에게 자주 발생하는 피부질환입니다. 하지만 최근에는 여성에게도 많이 발병되고 있어서 많은 사람들이 고통받고 있다고 해요. 그래서 오늘은 사타구니습진원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 사타구니습진이란 무엇인가요? 사타구니습진은 말 그대로 사타구니 부위에 습진이 생기는 질환이에요. 주로 땀이 많이 나는 여름에 악화되는 경향이 있으며, 만성화될 경우 색소침착 및 흉터가 남을 수 있으니 초기에 치료하는 것이 매우 중요하답니다. 사타구니습진 원인은 무엇인가요? 사타구니습진원인은 다양하지만 대표적으로는 면역력 저하, 과도한 땀 배출, 꽉 끼는 옷 착용 등이 있습니다. 특히나 통풍이 되지 않는 속옷이나 스키니진 같은 하의를 즐겨 입는다면 사타구니습진원인이 될 수 있답니다.. 2023. 6. 23.
건선 피부염 증상 건선 피부염 증상 건선은 피부질환 중 하나로, 대표적인 증상으로는 두피와 피부가 가렵고, 뾰루지와 비듬이 생기는 것이 있습니다. 건선은 피부가 건조해지고 염증이 생기는 질병으로, 치료하지 않으면 심각한 증상으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 건선의 대표적인 증상 10가지를 알려드리겠습니다. 건선의 대표적인 증상은 무엇인가요? 건선의 대표적인 증상은 두피와 피부가 가렵고, 뾰루지와 비듬이 생기는 것입니다. 또한 피부가 건조해지고 염증이 생기는 질병으로, 치료하지 않으면 심각한 증상으로 이어질 수 있습니다. 건선의 원인은 무엇인가요? 건선의 원인은 다양합니다. 유전적인 요인, 스트레스, 환경적인 요인, 알레르기, 감염 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 건조한 환경에서 살거나, 냉난방이 자주 오가는 환경에서 .. 2023. 6. 23.
이가 시린이유 우리 몸 중에서 제일 단단한 곳인 치아지만 외부자극과 노화 등 여러 원인으로 인해 치아가 시릴 수 있어요. 특히나 차가운 물을 마시거나 찬바람을 쐬면 더욱 심하게 느껴질 수 있답니다. 그렇다면 왜 치아가 시리다고 느끼는 걸까요? 지금부터 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 이가 시리다면 글을 끝까지 읽어주세요. 치아가 시린 증상은 왜 생기는 건가요? 치아 표면층엔 신경조직이 없어요. 그래서 충치가 생겨도 통증을 느끼지 못하고 상아질이라는 조직에서부터 자극을 느끼게 됩니다. 하지만 우리 눈으로는 보이지 않기 때문에 초기 발견이 어려워 방치되는 경우가 많아요. 이렇게 계속 방치하다 보면 결국 치수염으로까지 발전하게 되고 심한 경우 발치해야 하는 상황까지도 갈 수 있으니 초기에 치료받는 것이 좋습니다. 시린 이 .. 2023. 6. 23.
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