건선 원인 주요 증상 치료방법 총 정리

피부 건선 원인

피부 건선이란 일명 '자외선 저항성 피부손상증'으로, 일반적으로 피부는 자외선 방사선에 노출되는 경우 피부의 색이 검게 변하며, 이는 피부의 멜라닌 색소와 상호작용하여 일어납니다. 건조함과 각질 등 다양한 증상들이 나타나는 만성질환입니다. 주로 팔꿈치나 무릎처럼 외부 자극을 많이 받는 부위에 발생하며 붉은 반점 위에 은백색 비늘 같은 각질이 덮여있는 모양새를 하고 있어요. 또한 가려움증이 동반되기도 하는데 이때 긁으면 상처가 생기고 염증이 생겨 2차 감염 위험이 있으니 주의해야 합니다.

 

1. 피부 건선의 원인은 무엇인가요?
피부 건선의 원인은 주로 장시간의 햇볕에 노출되는 것입니다. 햇볕에 노출되는 기간, 자외선 선량, 나이, 피부형, 유전적 요인 등이 피부 건선 발생에 영향을 미칩니다.

2. 피부 건선 예방법은 무엇인가요?
피부 건선을 예방하기 위해서는 직사광선에 노출되는 시간을 줄이고, SPF 50 이상의 자외선 차단제를 발라야 합니다. 또한 이른 아침이나 저녁에 나들이를 가거나, 모자나 파라솔을 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 우선 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 하루 8잔 이상 마시는 습관을 들여보세요. 그리고 보습제를 꼼꼼하게 발라줘야 합니다. 샤워 후 물기가 마르기 전에 바디로션을 꼼꼼히 발라주고 외출 시 자외선 차단제를 바르는 것도 잊지 마세요. 비타민C 섭취도 도움이 됩니다. 과일이나 채소를 꾸준히 먹어주면 좋아요. 마지막으로 충분한 수면시간을 확보하세요. 잠이 부족하면 피로가 쌓이고 피로는 곧 면역력 저하로 이어지기 때문에 규칙적인 생활패턴을 유지하면서 숙면을 취하는 것이 좋답니다.

 

3. 피부 건선 치료법은 무엇인가요?
피부 건선의 치료법은 개인에 따라서 달라집니다. 가장 기본적인 치료법은 자외선 차단제를 발라서 햇볕에 노출되지 않도록 하는 것입니다. 또한 광선 선광선, 냉각 제제 등의 치료법이 있습니다.

 

4. 그럼 어떤 사람에게 자주 나타나나요?
대부분 유전적인 요인이지만 스트레스나 면역력 저하등 환경적인 요인도 무시할 수 없습니다. 특히 환절기엔 온도변화가 심하기 때문에 더욱 조심해야 하는데요, 아무래도 몸속 수분이 부족해지면 우리 몸은 스스로 보호하기 위해 피지 분비량을 늘리고 이로 인해 여드름 같은 트러블이 생기기 쉬워집니다. 게다가 날씨가 추워지면 실내 난방기구 사용량이 늘어나는데 이때 공기 중 습도가 낮아지면서 피부 역시 건조해지기 쉽습니다. 이렇게 되면 자연스레 피부장벽이 손상되고 유수분 밸런스가 무너지면서 각종 피부 질환이 나타날 수 있답니다.

 

5. 어떤 음식이 좋나요?
비타민A - 당근, 브로콜리, 시금치, 호박, 고구마, 토마토, 케일, 살구, 망고, 파파야, 복숭아, 멜론, 수박, 김, 미역, 다시마, 파래, 감, 귤, 딸기, 사과, 배, 키위, 현미, 계란노른자, 동물의 간, 버터, 치즈, 마가린, 장어, 연어, 대구간유, 상어간유, 레티놀(동물성), 베타카로틴(식물성)

비타민B - 우유, 요구르트, 치즈, 육류, 생선, 콩, 달걀, 녹색채소, 견과류, 버섯, 바나나, 땅콩버터, 해바라기씨, 참깨, 소맥배아유, 면실유, 맥주효모, 쌀겨, 밀배아, 옥수수배아, 대두유, 어유, 청어, 정어리, 고등어, 멸치, 굴, 돼지고기, 닭고기, 쇠고기, 참치, 꽁치, 삼치, 게, 새우, 햄, 소시지, 베이컨, 소내장, 효모, 표고버섯, 명란젓, 청국장, 된장, 완두콩, 팥, 강낭콩, 밤, 호두, 은행, 파인애플, 말린 살구, 건포도, 무말랭이, 메밀, 호밀, 보리, 오트밀, 깨, 아몬드, 잣, 캐슈너트, 헤이즐넛, 마카다미아, 올리브, 참기름, 들기름, 홍화기름, 올리브유, 유채기름, 팜유, 야자유, 코코넛유, 달맞이꽃종자유, 아보카도오일, 포도씨유, 아마인유, 맥아유, 해조류, 오렌지주스, 자몽주스, 유자차, 녹차, 홍차, 커피, 코코아, 초콜릿, 카페인음료, 탄산음료, 가공식품, 인스턴트식품, 튀김요리, 패스트푸드, 설탕, 케이크, 과자, 사탕, 아이스크림, 시판되는 주스 및 음료수, 술, 담배, 향신료

 

피부 건선은 올바른 자외선 차단제 사용이나 모자나 파라솔 등의 활용으로 예방할 수 있습니다. 그리고 해가 뜨기 전이나 지난 후의 시간대를 활용하면서 직사광선에 노출을 최소화해야 합니다. 만약 피부 건선이 의심되는 증상이 있다면, 병원에서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

6. 건선 치료방법은 뭔가요?
건선은 국소치료, 전신치료, 광선치료, 생물학제제 등 여러 가지 방법으로 치료하는데 환자의 상태에 따라 단독 또는 복합적으로 시행됩니다. 각 치료법마다 장단점이 있으므로 전문가와 상의 후 결정해야 합니다.

 

[피부 건선 치료에 좋은 정보 모음]