고혈압 증상

고혈압 증상

고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 위험한 질병입니다. 혈압이 높으면 혈관벽이 손상되고 혈액순환 장애가 발생하는데 이는 심장과 뇌 등 주요 장기에 치명적인 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 정기적으로 건강검진을 받으면서 자신의 혈압수치를 체크하곤 하는데요. 하지만 우리나라 성인 10명 중 3명이 고혈압 환자라는 통계가 나올 만큼 흔하지만 방치하기 쉬운 질환이기도 합니다. 이번 시간에는 고혈압이란 무엇인지, 그리고 어떤 증상이 있는지 알아보겠습니다.

고혈압 수치란 무엇인가요?
정상인의 경우 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이며, 고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상 일 때를 말합니다. 정상 범위를 벗어난 상태에서는 합병증 발병률이 높아지므로 주의해야 합니다.

고혈압 원인은 무엇인가요?
고혈압은 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생하게 됩니다. 가족력이 있거나 나이가 들면서 노화현상으로 인해 자연스럽게 나타나기도 하며, 비만, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등 잘못된 생활습관 및 식습관 역시 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.

고혈압 증상은 어떻게 되나요?
고혈압은 특별한 증상이 없어 인지하기 어렵습니다. 따라서 주기적으로 혈압을 측정하면서 스스로 진단하거나 병원 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 만약 아래와 같은 증상이 있다면 고혈압을 의심해 볼 수 있습니다.
- 머리가 무겁고 아프다.

- 어지럽다.
- 쉽게 피로해진다.
- 숨이 차고 두근거린다.
- 손발이 저리거나 붓는다.
- 눈 충혈이 잦다.
- 코피가 자주 난다.
- 얼굴이 빨개진다.

 

고혈압 약 복용하면 평생 먹어야 하나요?
많은 분들이 걱정하시는 부분이죠. 그러나 대부분의 고혈압약은 한 번 먹으면 평생 먹어야 하는 것이 아니라 일정 기간 동안 꾸준히 복용하다가 중단해도 문제가 없습니다. 다만 약물치료 없이 방치했을 때 합병증이 생길 확률이 높기 때문에 반드시 전문의와의 상담 후 결정하시길 바랍니다.

 

고혈압 예방하려면 어떻게 해야 할까요?
가장 좋은 방법은 역시 꾸준한 운동이겠죠? 규칙적인 운동은 체중조절 및 혈액순환 개선 효과가 있어서 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 그리고 음식 섭취 시 염분섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 나트륨 함량이 높은 인스턴트식품보다는 신선한 채소와 과일을 많이 먹고 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 좋아요. 마지막으로 만병의 근원인 스트레스 해소하기! 긍정적인 마음으로 즐겁게 생활한다면 건강관리에 큰 도움이 될 거예요.

 위와 같은 증상이 나타난다면 가까운 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 또한 체중조절, 금연, 절주, 규칙적인 운동, 저염식 식단 등 올바른 생활습관을 유지한다면 고혈압 예방에 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.