고혈압 증상 어지러움

고혈압 증상 어지러움

고혈압이란 성인기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 우리나라 국민 10명 중 1명이 앓고 있다는 흔한 질병인 만큼 주의해야 하는데요. 특히나 코로나19 이후 배달음식과 간편식 섭취가 늘어나면서 나트륨 섭취량이 증가했고 이로 인해 고혈압 환자들이 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 고혈압 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

고혈압 발생원인은 무엇인가요?
고혈압은 유전적인 요인 또는 환경적인 요인 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 부모 모두 고혈압이면 자녀의 80% 이상이 고혈압이고 한쪽 부모가 고혈압이면 자녀의 40~50%가 고혈압이라는 연구결과가 있듯이 가족력이 있다면 더욱더 조심해야 합니다. 또한 비만, 흡연, 운동부족, 스트레스, 과도한 음주 및 염분섭취 등 생활습관 역시 고혈압 발병률을 높이는 주요 원인입니다.

고혈압 증상은 어떻게 되나요?
대부분의 고혈압 초기증상은 무증상이기 때문에 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 두통, 어지럼증, 코피, 가슴통증, 호흡곤란, 손발 저림, 부종 등의 증상이 나타날 수 있고 심한 경우 뇌출혈, 심근경색, 심부전 등 합병증 위험이 높아집니다. 따라서 정기적인 건강검진을 통해 미리 예방하는 것이 좋습니다.

 

고혈압 예방법은 어떤 것이 있나요?
먼저 체중조절하기입니다. 과체중이라면 5kg 감량만으로도 혈압을 낮출 수 있으며 매일 30분씩 유산소 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 두 번째로는 금연하기입니다. 담배 속 니코틴 성분은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키기 때문에 반드시 금연해야 합니다. 세 번째로는 절주 하기입니다. 술은 하루 2잔 이하로 마시는 것이 좋으며 과음 시 혈압이 상승하므로 자제해야 합니다. 네 번째로는 저염식 식단 유지하기입니다. 소금 과다섭취는 혈압을 상승시키므로 최대한 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 마지막으로는 꾸준한 약물치료받기입니다. 대부분의 고혈압약은 장기간 복용해도 부작용이 거의 없으므로 꾸준히 치료받는 것이 좋습니다.

 

고혈압 약 먹으면 안 좋다던데 진짜인가요?
많은 사람들이 오해하는 부분 중 하나가 바로 ‘고혈압 약’입니다. 대부분의 사람들이 “약”이라는 단어 앞에서는 거부감을 느끼곤 하는데요. 그러나 고혈압 약은 평생 먹어야 하는 것이 아니라 전문의와의 상담을 통해 자신에게 맞는 약을 선택해서 복용하면 됩니다. 오히려 약물치료 없이 식이요법 및 운동요법만으로 혈압을 조절하려고 하다가 자칫 잘못하면 심장마비, 뇌졸중 등 치명적인 합병증을 일으킬 수 있으니 조심해야 합니다.

 

 

 

 

 

술 마신 다음날은 혈압이 올라가서 어지럼증이 생기나요?
알코올은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 작용을 하는 호르몬 분비를 억제하므로 술을 많이 마시면 그만큼 혈압이 올라가게 됩니다. 과음 후 아침에 일어났을 때 뒷목이 뻣뻣해지는 것 역시 알코올로 인해 혈압이 갑자기 낮아져 나타나는 현상입니다. 이러한 숙취현상은 저혈압과는 아무런 상관이 없으며 충분한 휴식을 취하면 회복됩니다.

오늘은 고혈압에 대한 오해와 진실에 대해 알아보았습니다. 앞서 언급했듯이 고혈압은 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 침묵의 살인자라고 불리기도 합니다. 정기적인 건강검진을 통해 미리 예방하는 것이 최선의 방법이며 만약 이미 고혈압 진단을 받았다면 생활습관 개선 및 꾸준한 치료를 통해 합병증을 예방하도록 노력해야 합니다.