독감 빨리 낫는법 Best5

독감 유행시기인 지금, 다들 독감 조심하세요! 특히나 면역력이 약한 아이들이 걸리면 너무너무 고생하기 때문에 부모님들께서 신경써주셔야 해요. 그래서 이번엔 독감 빨리 낫는법 5가지를 소개해드리려고 합니다.

독감과 감기의 차이점은 무엇인가요?
감기와 독감은 원인 바이러스 자체가 다르기 때문에 치료방법도 달라요. 감기는 200여개 이상의 서로 다른 종류의 바이러스 감염으로 발생하는데 주로 리노바이러스(Rhinovirus) 또는 코로나바이러스(Coronavirus) 등이 주요 원인입니다. 반면 독감은 인플루엔자 바이러스 A형 또는 B형에 의한 전염성이 높은 급성 호흡기 질환이에요. 증상으로는 발열, 두통, 근육통, 피로감 등 전신증상과 인후통, 기침, 콧물 등의 호흡기 증상이 나타납니다.

독감 예방접종 시기 및 접종대상은 어떻게 되나요?
인플루엔자 백신은 매년 10월~11월 사이에 접종받는 것이 좋습니다. 생후 6개월 ~ 만 9세 미만 소아, 임신부, 65세 이상 노인, 만성질환자, 의료인, 집단시설 수용자/종사자 등 우선접종 권장 대상자는 반드시 맞아야 하며, 건강한 성인이라도 고위험군에게 전파되는 것을 막기 위해 예방접종을 받는 것이 좋아요.

독감 예방법은 어떤것이 있나요?
가장 좋은 방법은 손 씻기 입니다. 외출 후 돌아와서 혹은 화장실 다녀온 후, 음식 먹기 전 등등 수시로 손을 씻어주는 것이 좋으며, 비누칠해서 흐르는 물에 30초 이상 꼼꼼하게 씻는 것이 좋다고 하네요. 또한 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하는 것이 좋고, 충분한 휴식과 영양섭취를 하는 것이 도움이 됩니다.

독감 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
생강차, 유자차, 도라지차, 배즙 등 비타민 C가 풍부한 차를 마시면 목 통증 완화에 도움이 된다고 하니 참고하세요!

독감 걸린 상태에서 운동해도 될까요?
운동하면 오히려 몸살이 심해질 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

 

독감과 감기의 차이점은 무엇인가요?
흔히 우리가 알고있는 독감이란 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 이 인플루엔자는 A형, B형, C형 등 다양한 종류가 있고 각각 다른 증상을 나타내는데요. 현재 유행중인 신종플루 역시 인플루엔자 중 하나로 분류됩니다. 반면에 감기는 리노바이러스, 코로나바이러스 등 200여개 이상의 서로 다른 종류의 바이러스에 의해 발생하며 콧물, 기침, 발열 등의 증상을 동반합니다.

독감 예방접종 효과는 얼마나 되나요?
인플루엔자 백신은 접종 후 약 2주 후부터 항체가 생기기 시작해서 4주가 지나면 최고치에 달하게 됩니다. 따라서 10월~11월 사이에 맞는것이 가장 좋다고 알려져있습니다. 하지만 그렇다고 해서 매년 맞아야 하는건 아니예요. 한 번 맞으면 평생 지속되는 경우가 대부분이기 때문이죠. 다만 어린아이같은 경우에는 6개월 간격으로 두번 맞아줘야 한다고 하네요.

독감 예방법은 무엇인가요?
가장 좋은 방법은 손을 자주 씻는 것 입니다. 외출 후 돌아와서는 반드시 손을 씻고 양치질을 해주는 것이 좋습니다. 또한 마스크를 착용하면 공기 중 감염을 막을 수 있다고 하니 참고하세요. 그리고 비타민C 섭취하기, 충분한 휴식 취하기, 물 많이 마시기 등 생활 속 습관만으로도 충분히 예방할 수 있답니다.

독감 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요?
비타민C가 풍부한 과일로는 귤, 오렌지, 레몬, 유자 등이 있으며 채소로는 브로콜리, 시금치, 양배추, 파프리카 등이 있습니다. 수분 보충을 위해서는 따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 된다고하니 참고하세요.