멀미 안하는 법

멀미 안 하는 법

멀미는 왜 하는 걸까요? 멀미가 나는 이유는 크게 2가지로 나눌 수 있어요. 첫 번째로는 눈과 귀 사이의 평형기관 이상으로 발생하는 경우이고, 두 번째로는 시각 정보처리 과정 중 오류나 잘못된 인지로 인해 발생하는 경우입니다. 전자의 경우 선천적인 요인이기 때문에 어쩔 수 없지만 후자의 경우라면 충분히 개선될 수 있다고 해요. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 지금부터 알려드릴게요!

멀미는 왜 하는 건가요?
멀미는 우리 몸속의 평형감각과 시각정보 사이의 불균형으로 발생하게 되는데요, 쉽게 말해서 눈앞에 보이는 사물들이 빙글빙글 돌아가는 느낌이 드는 증상이에요. 이러한 현상은 귀 안쪽에 있는 반고리관이라는 기관으로부터 정보를 받아 뇌로 전달하는데, 이 과정에서 문제가 생기면 멀미가 나타나게 됩니다.

멀미약 먹으면 효과 있나요?
네! 물론이죠! 저도 항상 멀미하기 전에 미리미리 약을 챙겨 먹는답니다. 하지만 모든 사람에게 동일한 효과가 나타나는 것은 아니에요. 어떤 사람에게는 오히려 역효과가 날 수도 있으니 주의해서 복용해야 합니다. 그리고 알약보다는 마시는 물약 형태의 액상형 제제가 훨씬 효과가 좋다고 하니 참고하세요!

 

멀미 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
가장 좋은 방법은 출발 1시간 전에 멀미약을 먹는 것이고, 만약 먹지 못했다면 휴게소에 들러 휴식을 취하는 것이 좋아요. 또한 창문을 열어 환기를 시켜주고, 동승자와는 대화를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

눈 운동하면 멀미 예방될까요?
네! 물론이죠! 우리 몸속 신경계는 서로 연결되어 있어서 한쪽 기관에만 문제가 생겨도 다른 기관에까지 영향을 미친다고 해요. 그렇기 때문에 눈 운동을 하면 뇌신경 전달 속도가 빨라져서 멀미 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 또한 눈동자를 굴리는 안구운동만으로도 효과가 있다고 하니 시도해 보는 것도 좋겠죠?

귀 지압하면 멀미 예방될까요?
아니요! 오히려 귀지압은 역효과라고 하네요. 귀 안쪽 전정기관이라는 곳에서는 균형감각을 담당하는데 이 부분을 자극하게 되면 자율신경계가 흥분해서 어지럼증이 심해질 수 있다고 해요. 그러니 그냥 가만히 계시는 게 좋을 것 같아요.

껌 씹으면 멀미 예방될까요?
아닙니다! 껌을 씹는 행동 자체가 위액 분비를 촉진시켜서 멀미증상을 악화시킨다고 해요. 그래서 차라리 사탕을 먹는 게 좋다고 하는데요, 설탕 성분이 진정작용을 해서 멀미예방에 도움이 된다고 합니다.

 간단한 방법이지만 의외로 많은 사람들이 모르는 내용인 것 같아요. 특히 저 같은 경우엔 버스 탈 때마다 너무 힘들어서 항상 긴장하면서 타곤 했는데 이제부터는 미리미리 준비해야겠어요. 여러분도 참고하셔서 즐거운 여행되세요!

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