두통 뒷골

두통 뒷골

두통이란 머리 부위에서 느껴지는 통증을 의미하는데요, 우리나라 인구의 90% 이상이 1년에 한 번 이상 경험한다고 해요. 특히 여성분들에게 많이 나타나는데, 이는 호르몬 변화나 스트레스 등 다양한 원인이 있다고 합니다. 저 역시 최근 들어 갑자기 편두통이 심해져서 고생 중이랍니다. 그래서 오늘은 제가 겪은 증상과 해결방법에 대해 알려드리려고 해요.

편두통은 왜 생기는 건가요?
편두통은 뇌혈관의 확장 및 수축에 의해 발생하는 두통입니다. 혈관이 확장될 때 나타나는 박동성 두통인 경우엔 주로 한쪽에서만 나타나고, 혈관이 수축될 때 나타나는 긴장성 두통이라면 양쪽에서 나타날 수 있어요. 또한 신경계 질환 중 하나로 분류되기 때문에 전조증상이 동반되는 경우도 많다고 하네요.

저는 항상 오른쪽 뒷머리가 아파요..
오른쪽 뒷머리가 아픈 건 전형적인 편두통이에요. 하지만 왼쪽에서도 생길 수 있고, 다른 쪽에서도 생길 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 위에서 말씀드린 것처럼 그냥 편두통인지 아니면 다른 문제가 있는지 병원에 가서 검사를 받아보시는 걸 추천드려요.

 

뒷골이 땅기는 느낌이 들어요.
뒷골이 땅기는 느낌이 드는 건 목 근육이 경직되어 있거나 일자목 혹은 거북목 증후군 일수도 있어요. 뒷목 쪽 척추뼈 사이 공간이 좁아지면 주변신경들이 눌리면서 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 이러한 증상이 나타난다고 하는데요, 이럴 땐 스트레칭을 자주 해주는 게 좋다고 하니 참고하세요!

 

편두통인가요?
가장 먼저 편두통인지 아닌지 판단해야 하는데요, 편두통은 머리 한쪽에서만 나타나는 두통이기 때문에 다른 부위에서는 통증이 나타나지 않아요. 또한 구역질 및 구토증상이 동반되기도 하고 빛이나 소리에 예민해지는 특징이 있답니다. 만약 위와 같은 증상이 있다면 편두통을 의심해 볼 수 있어요.

스트레스성 두통인가요?
많은 현대인들이 겪고 있는 스트레스성 두통은 긴장성 두통이라고도 불리는데요, 목 주변 근육이 수축하면서 발생하는 두통입니다. 주로 뒷머리 쪽에서 통증이 느껴지며 어깨결림 등의 증상이 나타나기도 합니다. 충분한 휴식을 취하면 자연스럽게 완화되는 경우가 많아요.

목디스크인가요?
최근 스마트폰 사용량이 늘어나면서 거북목증후군 환자분들도 많이 늘어나고 있는데요, 이처럼 잘못된 자세로 인해 경추뼈 사이의 디스크가 빠져나와 신경을 압박하게 되면 뒷목통증뿐만 아니라 두통까지도 유발될 수 있어요. 따라서 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요하답니다.

오늘은 두통에 대해서 알아보았는데요, 우리 몸에서 보내는 신호를 무시하지 않고 항상 관심을 가지는 것이 건강관리의 첫걸음이랍니다. 모두모두 건강하세요~

두통 없애는법

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