방광염에 좋은 음식

방광염에 좋은 음식

방광염은 여성에게 자주 발생하는 질병 중 하나로 남성보다는 여성에게서 많이 나타나는 질병입니다. 특히나 여름과 겨울 사이 환절기인 가을에 유독 발병률이 높은데요, 이는 면역력 저하와도 관련이 깊다고 합니다. 그래서 오늘은 방광염에 좋은 음식들을 소개해드리려고 해요.

방광염이란 무엇인가요?
방광염은 방광에 세균이 감염되어 염증이 생기는 질환이에요. 소변을 본 후에도 잔뇨감이 있거나 통증이 있다면 방광염을 의심해 볼 수 있다고 하네요. 급성 방광염은 요로계의 해부학적 이상 없이 세균이 침입하여 발생하는데 주로 대장균이 원인이고, 만성 방광염은 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우를 말해요.

방광염 증상은 어떤가요?
소변을 참기 힘들고 갑자기 요의를 느껴 화장실을 가는 횟수가 잦아지는 빈뇨, 배뇨 시 찌릿찌릿한 통증이 느껴지는 배뇨통, 하복부 불쾌감 및 치골 상부 통증 등이 대표적인 증상이며 혈뇨 또는 악취가 나는 혼탁뇨가 동반되기도 한다고 해요. 또한 하루 8회 이상 소변을 보는 다뇨증 현상이 나타나기도 하고 심한 경우 피가 섞인 농뇨(고름)가 나오기도 하며 발열이나 오한 등 전신증상이 나타나기도 한다네요.

방광염 치료방법은 어떻게 되나요?
급성 방광염의 일차적인 치료는 항생제 투여라고 해요. 하지만 이러한 치료로도 호전되지 않는 경우에는 다른 균주에 의한 감염 여부를 검사해야 하며, 계속해서 재발하는 만성 방광염의 경우에는 단순하게 약을 복용하는 것만으로는 완치가 어렵기 때문에 생활 습관 개선이 필수적이라고 합니다.

 

방광염에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
그럼 이제 본격적으로 방광염에 좋은 음식을 알아볼까요? 우선 첫 번째로는 크랜베리가 있어요. 크랜베리는 프로안토시아니딘 성분이 풍부하기 때문에 요로 상피세포벽에 유해균이 부착되는 것을 방지해 주고 이뇨작용을 촉진시켜 주어 노폐물 배출에 효과적이랍니다. 

 

두 번째로는 다시마가 있어요. 다시마는 몸속 독소를 제거해 주는 효능이 있고 요오드 성분이 풍부하답니다. 

 

세 번째로는 늙은 호박이 있어요. 늙은 호박은 비타민A가 풍부하여서 점막을 튼튼하게 만들어주며 베타카로틴 성분이 항산화 작용을 하여 세포재생 및 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 하니 참고하세요. 

 

네 번째로는 검은콩이 있어요. 검은콩은 체내 독소를 없애주고 항염효과가 뛰어나다고 하는데요. 뿐만 아니라 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어서 혈액순환 개선 및 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 하니 꾸준히 챙겨드시면 좋을 것 같아요. 

다섯 번째로는 산수유가 있어요. 산수유는 유기산이 풍부하여 신진대사를 활발하게 도와주기 때문에 피로해소에 좋고 배뇨기능을 강화시켜 준답니다. 

 

여섯 번째로는 쑥이 있어요. 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 아랫배 통증 완화에 좋다고 하며 살균효과는 물론 항균성분이 들어있기 때문에 각종 균으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 

 

일곱 번째로는 연근이 있어요. 연근은 소염작용이 뛰어난 식품으로 손상된 조직을 회복시켜 주는데 아주 좋아요. 

 

마지막으로는 마늘이 있어요. 마늘은 알리신 성분이 항균작용을 해서 박테리아로부터 몸을 보호해 줄 뿐만 아니라 항암효과까지도 기대할 수 있다네요.

 이렇게 총 8가지의 음식을 알아보았는데요. 모두 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 재료들이니 충분히 활용하셔서 건강 챙기시길 바랄게요. 그리고 위에서도 언급했듯이 방광염은 재발률이 높기 때문에 꾸준한 관리가 필수랍니다. 그러니 정기검진 잊지 마시고 규칙적인 생활 습관 유지하시길 바랍니다. 그럼 여기까지 방광염에 좋은 음식이었습니다!