과호흡 증상

과호흡 증상

과호흡이란 호흡곤란 증세 중 하나로 과도하게 숨을 들이쉬어 이산화탄소 농도가 낮아지는 현상입니다. 이러한 과호흡증상은 정신질환인 공황장애나 불안장애 등에서도 나타날 수 있지만, 신체 질환 중에서도 심장병, 폐질환, 천식 등 다양한 질병들이 원인이 될 수 있다고 합니다. 특히 최근 코로나19 바이러스 감염증 확산으로 인해 마스크 착용이 일상화되면서 답답함을 호소하는 사람들이 늘어나고 있고, 이에 따라 '과호흡' 환자 또한 증가하고 있다고 해요. 그렇다면 우리 몸속 산소량 조절기능 이상으로 발생하는 과호흡증후군 어떻게 예방해야 할까요?

과호흡 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
과호흡 증상이 나타나면 우선 환자에게 편안한 자세를 취하게 하고 안정시켜 줍니다. 그리고 비닐봉지를 입과 코에 대고 천천히 숨을 쉬도록 하면 되는데요, 이렇게 하면 봉지 안의 이산화탄소가 밖으로 배출되면서 부족해진 이산화탄소를 보충할 수 있다고 해요. 만약 이러한 응급처치로도 호전되지 않는다면 병원 진료를 받아야 합니다.

과호흡 증상 원인은 무엇인가요?
과호흡 증상의 원인은 매우 다양한데요, 대표적으로는 공황장애나 우울증 같은 정신질환이 있으며, 폐 질환(폐렴, 기흉, 천식), 심장 질환(부정맥, 심근경색), 대사성 질환(갑상선기능항진증, 부신기능저하증), 약물 부작용(정신과약, 신경안정제, 고혈압약) 등이 있습니다. 또한 카페인 과다 섭취 시에도 나타날 수 있고, 과도한 운동 후에도 일시적으로 일어날 수 있답니다.

 

과호흡 증후군 치료방법은 어떤 것이 있나요?
과호흡 증후군은 대부분 스트레스성 발작이기 때문에 안정제 투여 및 심리치료만으로도 충분히 호전될 수 있으나, 만약 심한 경우라면 병원에서 약물치료를 받아야 한다고 합니다. 하지만 앞서 말씀드렸듯이 많은 전문가들은 특별한 치료 없이도 자연스럽게 회복되는 경우가 많다고 하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

과호흡 증후군 예방법은 없나요?
과호흡 증후군은 주로 극심한 스트레스 상황에서 나타나기 때문에 마음을 편안하게 가지고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 수분섭취 역시 도움이 된다고 하네요. 더불어 카페인 섭취를 줄이고 흡연자분들은 금연하시는 게 좋다고 합니다. 마지막으로 갑자기 나타나는 과호흡증세를 완화시키기 위해서는 종이봉투를 입에 대고 천천히 깊게 숨을 내쉬는 방법이 효과적이라고 하는데요, 이때 봉투 안에서는 바람이 새지 않도록 주의하세요!

과호흡 증상 시 응급처치 방법은 어떻게 되나요?
우선 환자에게 비닐봉지를 입과 코에 대어주어 자신이 내뱉은 이산화탄소를 다시 들이마시게 하는 ‘환기’ 방법이 있으며, 종이봉투나 옷가지 등을 이용해도 된다. 또한 다리를 심장보다 높게 올려주는 자세를 취하게 하면 혈액순환이 원활해져 증세 호전에 도움이 될 수 있다. 만약 위급한 상황이라면 즉시 119에 신고해야 한다.

코로나19 바이러스 사태로 인해서 마스크착용이 필수가 된 요즘, 답답한 마스크 속 공기순환이 원활하지 않아 더욱 답답하게 느껴질 수밖에 없는데요, 이럴 때일수록 건강관리에 유의하시고 모두모두 파이팅하시길 바랍니다!