두피 각질 제거에 좋은 음식 10가지

두피각질제거제나 샴푸 등 다양한 방법들이 있지만 매일매일 꾸준히 실천하기엔 다소 어려움이 있죠. 그래서 오늘은 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 음식들을 활용해서 두피각질제거 하는 방법을 알려드리려고 해요.

어떤 사람에게 비듬이 생기나요?
비듬은 주로 지성피부 타입이신 분들에게 자주 나타나요. 특히 호르몬 변화가 심한 사춘기 때 심해지는데 이때 제대로 관리하지 않으면 성인이 되어서도 만성질환으로 발전할 수 있답니다. 또한 스트레스 역시 비듬 생성 원인 중 하나이기 때문에 만병의 근원인 스트레스를 받지 않도록 노력하는 것이 중요해요. 

 

그리고 잘못된 식습관도 비듬을 유발한답니다. 인스턴트 식품이나 기름진 음식들을 즐겨 먹으면 소화불량 뿐만 아니라 위장장애로도 이어질 수 있고 체내 독소 배출능력이 떨어져서 혈액순환 장애를 일으켜요. 이로 인해 신진대사가 원활하지 못하게 되고 영양분 흡수율이 저하되면서 면역력이 약해져 각종 질병에 노출되기 쉬워진답니다. 따라서 건강한 식단 위주로 식사하시는 것이 좋고 과일이나 채소 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

지루성피부염 치료방법은 없나요?
우선 생활 습관 개선이 우선되어야 해요. 충분한 수면시간을 확보하고 규칙적인 운동을 하는 것이 좋으며 물을 충분히 마시는 것도 도움이 된답니다. 음주와 흡연은 자제하시고 커피 대신 녹차를 드시는 것이 좋아요. 만약 이러한 노력에도 불구하고 호전되지 않는다면 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 연고 처방 후 꾸준한 복용만으로도 완치가 가능하니 방치하지 마시고 적극적으로 치료하시기 바랍니다.

머리를 자주 감으면 오히려 안좋나요?
보통 머리를 너무 자주 감으면 탈모가 생긴다고 알고 계신분들이 많은데요, 이는 잘못된 상식입니다. 하루에 한 번씩 머리를 감아주는 것이 좋아요. 특히 지성인 경우에는 아침저녁으로 두번감아주시는것이 좋습니다. 다만 저녁에 감고 주무실때는 반드시 말리고 주무셔야 합니다. 젖은 상태로 자면 비듬균이 번식하기 쉽기 때문이에요.

 

샴푸말고 다른걸로 하면 안되나요?
시중에 판매되는 샴푸 중에서도 천연성분으로 만들어진 저자극성 샴푸들이 많이 나와있어요. 그런걸 사용하시는 것도 좋지만 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로도 충분히 두피각질제거 효과를 보실 수 있답니다.

어떤음식이 좋나요?
첫번째로는 녹차가루 입니다. 녹차가루 2스푼과 물 1컵을 섞어 걸쭉하게 만든 후 거즈나 화장솜에 묻혀 두피에 골고루 발라준 다음 5~10분후 미온수로 헹궈주시면 됩니다. 일주일에 한두번 하시면 충분해요.
두번째로는 달걀 흰자팩 인데요, 달걀흰자 반개 분량에 꿀 또는 우유를 넣어 거품을 낸뒤 모발에 바르고 비닐캡을 쓴 채 15분간 방치했다가 미지근한 물로 씻어내면 끝! 간단하죠?

세번째로는 흑설탕 팩 이에요. 흑설탕 에센스를 만들어 쓰시면 되는데요, 냄비에 물반컵과 흑설탕 500g을 넣고 약한 불에서 졸여 시럽상태로 만듭니다. 식힌다음 용기에 담아 냉장고에 보관하면서 적당량을 덜어 두피에 마사지하듯 문질러주면 되요.
네번째로는 다시마 가루 예요. 다시마 분말을 이용하면 편리한데요, 먼저 다시마분말 100g 과 물 200ml 를 준비하신 후 다시마물을 미지근하게 데운 후 얼굴에 가제를 덮고 고루 펴발라줍니다. 약20분 후 깨끗이 씻어내고 찬물로 마무리 해주세요.

다섯번째로는 플레인 요구르트 에요. 플레인 요구르트 4큰술에 밀가루 2큰술을 섞은 반죽을 머리카락 전체에 바른 후 랩을 씌우고 스팀타월을 두른채 10분쯤 두었다가 미지근한 물로 헹구면 끝!
여섯번째로는 레몬즙+올리브유 랍니다. 레몬즙 몇방울과 올리브유 약간을 섞어서 두피에 바르면되요. 마지막 일곱번째로는 바나나껍질 이랍니다. 바나나 껍질 안쪽부분을 두피에 문지르면되는데요, 이때 손가락 지문 부분을 이용해서 살살 문질러야 자극이 가지 않아요. 이렇게 하고나면 건조하던 두피가 촉촉해지고 가려움증도 사라진답니다.

오늘은 두피각질제거에 좋은 음식 7가지를 알아봤는데요, 어떠셨나요? 이제 비싼 돈 주고 두피각질제거제 사지 마시고 생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 식품들로 해결해보세요!