손목 건초염 증상 5가지

손목건초염이란 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 엄지손가락과 손목 사이 관절 부위에 많이 발생하는데 손을 과도하게 사용하거나 반복해서 같은 동작을 하면 쉽게 발생한다고 해요. 특히 육아맘이라면 아이를 안거나 수유하면서 손목관절을 무리하게 사용하기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 이번 기회에 손목건초염증상 에 대해 알아보고 예방하도록 해요~

손목건초염 자가진단 방법 알려주세요!
손목건초염자가진단방법 은 다음과 같습니다.

1. 주먹을 쥐고 손목을 아래로 꺾었을 때 통증이 느껴진다.

2. 문고리를 돌리거나 젓가락질을 할 때 힘이 빠진다.

3. 손목 주변부 근육이 부어있다.

4. 손바닥 쪽 손목뼈 부분을 눌렀을 때 아프다.

5. 물건을 들다가 갑자기 떨어뜨린다. 

손목건초염 치료 어떻게 해야하나요?
손목건초염치료 는 대부분 비수술적 치료로 진행됩니다. 초기라면 약물치료 및 물리치료만으로도 충분히 호전될 수 있으며 심한 경우 수술적 치료를 고려하기도 합니다. 하지만 모든 환자에게 수술이 필요한 것은 아니며 보존적 치료로도 충분한 효과를 얻을 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

손목건초염 자가진단 방법이 있나요?
손목건초염 진단방법으로는 두 가지가 있습니다. 첫 번째로는 주먹을 쥐고 새끼손가락 방향으로 손목을 꺾었을 때 심한 통증이 느껴진다면 손목건초염을 의심해볼 수 있습니다. 두 번째로는 손등을 서로 맞댄 후 아래로 꺾어보는 방법입니다. 이 때 역시나 극심한 통증이 느껴진다면 손목건초염을 의심해볼 수 있습니다.

손목건초염 예방법 있을까요?

 

손목건초염예방법 은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 생활 속에서의 올바른 자세 교정입니다. 마우스 패드를 이용하면 손목 부담을 줄일 수 있고 키보드 높이를 조절해도 좋습니다. 또한 장시간 일을 하거나 운동을 한 후에는 스트레칭을 하여 뭉친 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 두 번째는 보호대 착용입니다. 보호대는 움직임을 제한시켜 주기 때문에 활동 시 안정감을 주며 부상 위험을 줄여줍니다.