손목 건초염 원인 5가지

손목건초염이란 손과 손목을 연결하는 힘줄인 장무지외전근, 단무지신근 및 이 두 힘줄을 싸고 있는 막 사이에 마찰을 유발시켜 발생되는 염증성 질환입니다. 최근 스마트폰 사용량 증가로 인해 환자수가 급증하고 있다고 해요. 특히나 주부님들에게 많이 발병한다고 하는데요, 왜 그런지 알아볼까요?

손목건초염은 어떤 병인가요?
손목건초염은 손목협착성 건막염이라고도 하며, 손가락 또는 손목을 과도하게 사용했을 때 나타나는 대표적인 직업병 중 하나입니다. 근육과 뼈를 이어주는 힘줄(건)을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 의미하는데요. 이때 힘줄을 싸고 있는 막 자체에 염증이 생기거나, 주변 조직에 부종이 생기면서 통증이 나타납니다.

손목건초염의 원인은 무엇인가요?
손목건초염의 주요 원인은 반복적인 동작 입니다. 예를 들어 가사노동처럼 손목을 자주 사용하는 경우나 컴퓨터 키보드 작업 시 잘못된 자세 혹은 무리한 힘을 주는 경우, 운동선수·요리사·미용사 등 손목 관절을 과다하게 사용하는 직업군에서도 쉽게 나타날 수 있습니다. 또한 임신 말기 산모에게서 흔하게 나타나기도 하고, 류마티스 관절염 같은 자가면역질환과도 관련이 깊습니다.

손목건초염 증상은 어떤가요?
손목건초염 초기에는 엄지손가락 쪽 손목 부위가 붓고 통증이 생기다가 심해지면 젓가락질조차 힘들어지고 물건을 잡기 어려워져 일상생활에 큰 불편함을 초래하게 됩니다. 또한 아침에 일어났을 때 손가락이 굳거나 경련이 일어나기도 하고 심할 경우엔 잠자는 도중에도 통증이 느껴져 숙면을 방해하기도 합니다.

 

손목건초염 진단 방법은 무엇인가요?
손목건초염은 X-ray 검사로는 이상 소견이 나타나지 않는 경우가 대부분이며, 초음파검사로도 정확한 진단이 어렵습니다. 따라서 보다 정확한 진단을 위해서는 MRI 촬영을 시행하기도 합니다.

손목건초염 치료방법은 뭔가요?
손목건초염은 대부분 비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있으며 물리치료, 약물치료, 주사치료 등 다양한 방법들이 있지만 이러한 치료로도 효과가 없거나 이미 만성화된 경우라면 수술적 치료를 고려해야 합니다.

 

손목건초염 예방법은 없나요?
손목건초염 예방을 위해서는 반복적인 동작을 하는 업무를 하거나 운동을 한다면 충분한 휴식을 취해주고 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다. 또한 마우스 패드나 키보드 받침대를 이용하면 손목 관절의 부담을 줄일 수 있고 너무 꽉 끼는 옷보다는 혈액순환이 잘 될 수 있도록 넉넉한 사이즈의 옷을 입는 것이 도움이 됩니다.

 컴퓨터 작업을 오래하거나 가사노동을 많이 하시는 분들이라면 손목건초염 조심하세요!