자궁수축 원인

자궁 수축이란 임신 중 태아에게 영양분과 산소를 공급하기 위해 확장되었던 자궁이 출산 직전 다시 원래 크기로 돌아가는 현상을 말합니다. 이 과정에서 배가 단단해지고 통증이 발생하는데 이를 자궁 수축이라 합니다.

자궁 수축 증상과 빈도수는 어떻게 되나요?
자궁 수축은 사람마다 차이가 있지만 대부분 하루에 1~4회 정도 나타나며, 시간으로는 10분 내외입니다. 하지만 간혹 심한 경우 한 번 수축 시 2시간 이상 지속되기도 하며, 주기적으로 반복되는 조기 진통(가진통)과는 달리 불규칙하게 나타납니다.

자궁 수축시 나타나는 주요 증상은 어떤것들이 있나요?
자궁 수축 초기에는 배뭉침이라는 느낌이 들다가 점점 강도가 세지면서 아랫배가 딱딱해집니다. 또한 허리나 골반 부위에서도 통증이 느껴지기도 합니다. 이러한 증상은 휴식을 취하면 금방 사라지기 때문에 대수롭지 않게 여기는 산모들이 많습니다. 그러나 계속해서 같은 증상이 반복된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

자궁수축원인은 무엇인가요?
자궁수축의원인은 크게 두가지로 나누어볼 수 있습니다. 첫번째는 스트레스나 피로누적 같은 심리적인 부분이고 두번째는 과도한 운동이나 무리한 활동으로 인한 신체적인 부분입니다. 특히 출산예정일이 가까워질수록 몸이 무거워지면서 활동량이 줄어들게 되는데 이때 운동량이 부족하면 근육이 약해지고 인대가 늘어나 골반 내 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 따라서 자연스럽게 자궁근육 역시 이완되고 느슨해지면서 자궁수축현상이 나타나게 됩니다.

자궁 수축 예방 방법은 없나요?
자궁 수축을 예방하려면 먼저 규칙적인 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 특히 수면 부족 및 스트레스는 자궁 수축을 유발하므로 충분한 숙면을 취하고 마음을 편안하게 갖도록 노력해야 합니다. 또한 무거운 물건을 들지 않고, 장시간 서 있거나 앉아 있지 않도록 주의하며, 과도한 운동 역시 삼가는 것이 좋습니다.

 

자궁수축 검사란 무엇인가요?
자궁수축검사는 초음파를 이용하여 자궁경부 길이를 측정하고 수축 여부를 판단하는 검사입니다. 이 때 질초음파를 시행하며 복부초음파로는 정확한 진단이 어렵습니다. 또한 임산부마다 가진 고유의 특성(임신 주수, 체중, 혈압)등 여러 가지 요인들을 고려하여 개개인별로 다르게 적용되어야 하므로 반드시 산부인과 전문의와의 상담 후 진행하여야 합니다.

임신 중기 이후부터는 정기 검진 때마다 초음파 검사를 통해 태아가 건강한지 체크하면서 혹시 모를 조산 위험성에 대비해야 합니다. 그리고 무리하거나 스트레스를 받지 않도록 조심하세요.