반응형 건강629 10월 제철음식 총정리 제철 음식이란? 제철 음식이란 사계절이 변화함에 따라 동물, 식물의 영양분이 함께 달라지면서 각 계절에 풍부한 영향을 지닌 과일, 채소, 해산물 등으로 특정 계절에만 얻을 수 있는 과육, 살이 올라서 맛이 좋은 해산물을 말합니다. 요즘은 농사를 짓는 과정에서 비닐하우스나 촉진제 등을 사용해 사계절의 큰 구분 없이 음식물을 식탁에서 맛볼 수 있게 되었습니다만 제철이 아닌 음식은 상대적으로 영양분이나 맛이 덜하기 때문에 오래전부터 제철 음식은 보약이라는 말이 있습니다. 면역력을 높여주는 10월 제철음식 이런 장점을 바탕으로 각 계절을 대표하는 제철 음식들이 존재하며, 특히 10월에 먹으면 가장 좋은 제철음식은 다음과 같습니다. 1. 소라 통조림, 무침, 구이, 회 등으로 먹는 소라에는 아르기닌, 타우린이 풍.. 2022. 9. 21. 대상포진에 좋은 음식 10가지 총 정리 대상포진에 좋은 음식 대상포진에 걸리면 통증이 심하고, 입이나 얼굴에 대상포진이 발생한 경우에는 음식을 먹는 것에 불편함을 느끼게 됩니다. 대상 포진의 증상은 우리 몸의 면역력이 약해졌을 때 구석구석을 통해 다양하게 나타나기 때문에 평소 대상포진을 예방할 수 있는 면역력 증진 식품을 꾸준히 섭취해주면 좋습니다. 다음은 대상 포진을 예방하면서 발병했을 때 회복을 도울 수 있는 대표적인 음식들입니다. 1. 호박, 당근, 토마토 호박은 애호박, 늙은 호박 등 종류에 따라 맛과 식감이 달라서 식탁에서 사랑받는 식재료 중 하나입니다. 호박에는 풍부한 비타민A, 비타민C 성분이 들어있어 얼굴 신경 질환 예방에 좋으며, 항암, 피부 탄력 유지, 피로 해소에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 애호박에 들어 있는 망간.. 2022. 9. 21. 대상포진 초기증상 총정리 대상포진이란? 대상포진이란 수두에 감염된 적이 있는 사람이라면 우리 몸속에 지니고 있는 대상포진 바이러스로 건강할 때는 잠복하고 있다가 피로 누적, 스트레스에 의한 합병증 발생 등 신체 면역력이 떨어지면 활성화되어 발병하게 됩니다. 일반적으로 잠복기에서 활성화되는데 기간이 필요한데 우리 신체에 대상포진 반응이 나타났을 때는 이미 물집이 잡히게 되고 통증을 동반하는 것이 특징입니다. 대상 포진은 20~40대 보다는 면역력이 떨어지는 50~60대 이상의 고령층 환자들에게서 흔히 발생합니다. 수포가 잡히고 통증이 생겨 통증의학과나 피부과를 찾는 환자들의 대부분은 대상포진 진단을 받으며, 감염 경로에 대해 많이들 궁금해합니다. 대상포진은 앞서 잠깐 언급했던 것처럼 수두 바이러스가 그 원인으로 수두를 완치했다고 .. 2022. 9. 21. 분노조절장애 증상 테스트 방법 분노조절장애란? 우리가 흔히 분노조절장애라고 부르는 것은 정신과, 심리학에서 정식으로 부르는 명칭은 아니지만 라는 의학적인 진단이 있는 질환입니다. 분노조절장애는 행동 장애의 일종으로 충동적으로 소리를 치거나 비명을 지르는 등 특정한 상황이나 별 것 아닌 일에도 과도하고 책임을 묻거나 따지면서 상황에 맞지 않는 폭발적 행동을 동반하는 것이 특징입니다. 화가 나거나 감정이 격해지는 것은 우리 몸에서 일어날 수 있는 지극히 정상적이고 자연적인 행동과 감정입니다. 이런 감정을 적절히 소비하는 것만으로도 우리 몸에 스트레스나 부담을 줄여줄 수 있습니다. 다만 분노조절장애는 이런 정신적인 감정의 컨트롤이 스스로 어렵다는데 문제가 있습니다. 분노조절장애를 겪는 사람들은 갑작스럽게 닥친 문제를 해결하는 방법으로 분노.. 2022. 9. 21. 이전 1 ··· 145 146 147 148 149 150 151 ··· 158 다음 반응형
