조루 치료법 6가지 총 정리(운동 방법)

조루증 원인

조루가 왜 발생하는지는 안타깝게도 의학적으로 아직 정확하게 설명할 수 있는 방법은 없습니다. 옛날에는 과거의 특정 경험이 부정적이거나 극한 긴장 상태를 일으켜 조루증을 일으킨다고 여겼고, 스트레스, 피로감, 부담감, 잘못된 성지식 등 다양한 원인들이 이야기되고 있으나 최근에 와서는 말초신경계통 자극의 기능 상실 등을 조루의 원인으로 파악하고 있습니다. 조루라는 것은 남성이 사정을 자신의 의지대로 하지 못하는 것을 말하지만, 더 정확하게 파고들면 사정 자체는 남성이 컨트롤할 수 있는 것은 아닙니다. 지속된 자극에 의해 결국 사정에 이르는 것은 시간의 문제이지 참을 수 있는 문제는 아닙니다. 조루가 문제가 되는 이유는 바로 사정까지 걸리는 시간 때문입니다. 조금만 흥분되어도 사정에 이르기 때문에 삽입 전이나 삽입 직후에 사정이 이뤄져 남성 스스로도 만족하지 못하고 상대 파트너와의 관계도 만족스럽지 못한 상태가 되기 때문입니다. 다음은 정신적 스트레스나 장애에 의한 조루를 진단하는 4가지 방법입니다.

1. 삽입 후 1분 이내에 사정하는 경우

2. 삽입 후 1분 이내에 사정하는 경우가 10번 중 8번 이상 발생

3. 사정 후 파트너가 불만족함

4. 남성 스스로 극심한 스트레스를 느껴 다시 악순환 반복

 

조루증 치료 방법

조루가 있다고 판단될 경우 정확한 진단이 필요하지만, 전체적으로 과거에 경험, 기저질환, 스스로를 위로하는 주기, 정신적 문제, 신경학적 해석 등 다양한 방법을 통해서 현재 몸과 심리 상태를 파악하는 것이 중요하며 이를 통해 정확한 원인을 찾아야 조루의 해결 방법을 찾을 수 있습니다. 다음은 조루를 치료할 수 있는 방법들이니 끝까지 읽기 바랍니다.

 

1. 신경 차단술

남성의 음경과 귀두의 민감성이 극도로 진행된 경우 배부신경 차단술을 통해 어느 정도 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 100% 만족할 수 있는 수준이 될지는 개인마다 차이가 있으며 신경을 차단하는 과정에서 통증, 발기부전 등의 부작용이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 신경 차단술에 대한 학계 의견도 아직은 서로 상반되는 만큼 최종 결정까지 환자의 깊은 고민이 필요할 것으로 생각됩니다.

 

2. 국소마취 치료

성기에 국소마취제를 사용하여 성기를 일시적으로 마취시키는 방법입니다. 크림 타입의 마취제를 음경과 귀두에 일정하게 도포하여 잠시 동안 민감도를 낮춰 지속시간을 늘리는 방법으로 반드시 행위 전 깨끗하게 세척 후 시행해야 합니다. 국소마취 치료의 단점으로는 남성의 성기에 묻은 마취크림이 여성에게 묻으면 상대방도 가벼운 마취 상태에 빠져 성감도가 떨어질 수 있으며 용량을 초과하여 바를 경우 전혀 쾌감을 못 느끼는 문제에 빠질 수 있습니다.

 

3. 항 우울제 치료

심혈관 계통에 영향을 덜 주는 항 우울제를 복용함으로써 심리적 안정을 찾아 행위 시 안정적인 관계를 기대할 수 있도록 하는 방법입니다. 보통 관계 6시간 전후로 복용하면 효과가 좋지만 심근경색, 발작 등 심혈관 질환 환자에게는 추천하지 않습니다. 몸에 맞지 않을 경우 토를 하거나 머리가 아픈 두통 증상이 부작용으로 나타날 수 있습니다.

 

4. 세로토닌 재흡수 억제 치료

보통 관계 한두 시간 전 복용하며 몸속에 축적되지 않고 24시간 이내에 몸 밖으로 배출된다는 장점이 있습니다.

5. 행동 치료

가장 오래된 조루증 치료 방법으로써 실제로 많은 조루 환자들이 사용하는 방법 중 하나입니다. 사정감이 들 때 음경의 아랫부분을 손가락으로 꾹 눌러서 사정 감각을 지연시키거나 잃어버리도록 유도하는 치료 방법입니다. 그 후 다시 행위를 시작하여 천천히 다시 끌어올리도록 하며 이렇게 참았다가 사정하는 순간 더 좋은 기분을 느낄 수 있다는 이야기가 있습니다.

 

6. 알파 차단 치료

전립선 치료에 사용되는 알파차단제 약을 복용하면 신경 계통에 약물이 작용해 사정을 지연시킨다는 이야기가 있습니다.

 

조루증 치료 운동

조루는 우리나라 남성의 50%가 앓는 흔한 질환 중 하나입니다. 다들 말은 하지 않지만 깊은 고민을 가지고 있으며 쉽게 털어놓기도 어려운 질환인만큼 조루를 치료할 수 있는 운동을 평소에 꾸준히 하여 조루를 예방하고 치료하도록 합니다. 조루증 치료에 좋은 운동은 다음과 같습니다.

1. 항문 괄약근 운동

항문에 힘을 줬다 푸는 동작을 반복하는 케겔 운동이라고도 불리는 항문 괄약근 운동은 남성뿐 아니라 여성들에게도 인기 많은 운동 중 하나입니다.

 

2. 소변 시 까치발 들기 운동

소변을 보는 하루 6~7회 사이 발가락 끝으로만 서서 소변을 보는 운동을 합니다. 하체 근력과 신장을 튼튼하게 하여 조루증 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 복숭아뼈 지압

안쪽 복숭아뼈와 뒤꿈치를 하루에 3~4번 회당 30회 이상 손으로 지압해줍니다.

 

4. 회음부 지압

항문과 성기 가운데 허벅지 안쪽 회음부를 10분가량 손으로 지압하여 혈관 계통을 건강하게 합니다.

 

조루증은 의학적으로 예방하는 방법이 없고, 치료 후 특별한 예후가 없기 때문에 테스트를 해보면서 지속 시간을 늘려가는 방법이 가장 효과적입니다.