위염 증상 4가지

위염 원인과 초기 증상

대한민국 질병 중 가장 많은 비중을 차지하는 질병을 꼽으라면 위염을 꼽을 수 있습니다. 위는 우리가 먹은 음식을 소화하는 기관 중 하나입니다. 위염의 원인은 다양하지만 일반적으로는 음식이 가장 많은 원인을 차지하고 있습니다. 위염이란 위의 점막이 손상되어 염증을 발생시키는 질병을 뜻합니다. 간혹 위염과 위궤양을 헷갈려하는 경우가 있는데 다른 질병이며, 위염을 제대로 치료하지 않고 방치할 경우 염증이 지속되어 위 점막 아래에 있는 위 근육이 드러나 위산에 노출되는 것을 위궤양이라고 합니다.

 

일반적으로 위염의 초기 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1. 속 쓰림

2. 복부 통증

3. 소화 불량

4. 체중 감소

 

우리 몸속의 위 점막은 염증의 유무와 관계없이 복통을 일으킬 수 있기 때문에 위 증상이 반드시 위염이라고 단정 짓기는 어렵습니다. 또한 반대로 위염이 발생했다고 하더라도 위 점막은 감각신경이 발달되지 않았기 때문에 염증이 심해지기 전까지는 위염 증상을 느끼지 못할 수 있습니다. 구토를 동반한 고열, 식욕 저하, 복부 팽만, 명치 통증 등의 증상이 있다면 검사를 통해 정확한 진단을 받을 필요가 있습니다.

 

위염의 진단은 의사마다 소견이 다를 수 있으나 일반적으로는 속 쓰림과 통증을 가장 기본적인 위염 증상이라고 판단할 수 있으며, 더 정확한 검사를 위해 내시경을 통해 위궤양, 위염을 진단할 수 있습니다. 위내시경 검사를 통해 위장 점막의 조직검사를 시행하기도 하며 증상에 따라 복잡한 검사를 동반할 수 있습니다. 

 

위염의 진단은 두 가지로 나뉠 수 있는데, 비궤양성 소화불량과 궤양성 위염으로 나눌 수 있습니다. 위염도 방치할 경우 만성으로 발전하는데 전체적인 증상은 앞에서 밝힌 것과 마찬가지의 증상을 나타내면서 복부 통증의 정도가 급성에 비해 심각해지는 특징이 있습니다. 특히 만성 염증으로 발전하면서 위벽과 점막이 많이 훼손되어 심할 경우 피를 토하는 경우가 생기기도 합니다. 위염은 재발이 잦고 초기 통증을 느끼기 어렵기 때문에 만성으로 발전하기 전에 지속적인 검사를 통해 관리해주는 것이 좋습니다.

 

위궤양과 달리 위염을 방치할 경우 위축성 위염이 화생성 위염으로 발전하고, 위암으로 변할 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다.

 

 

 

 

 

위염 예방 방법

위염을 일으키는 가장 대표적 원인 중 하나로 음식을 꼽을 수 있습니다. 건강한 식생활 습관을 유지하면서 적절한 운동을 병행해주면 위염을 예방할 수 있습니다. 맵고 짠 음식을 자주 먹는 사람의 위염 발생 빈도가 5배 이상 높다는 연구 결과가 이를 증명합니다. 

 

위염을 예방하기 위해 다음과 같은 습관이 중요합니다.

 

1. 맵고 짠 음식은 피해야 합니다.

맵고 짠 음식의 주 성분은 소금으로 소금은 위 점막을 손상시키는 주된 요인 중 하나입니다. 매일 맵고 짠 음식을 섭취한다면 우리의 위는 위축성 위염을 일으키고 더 나아가서는 위암을 발생시킬 수 있습니다.

 

2. 상한 음식은 피해야 합니다.

기본적으로 유통기한을 지키고, 상한 음식을 먹는 일을 피해야 합니다. 방부제나 질산염이 들어있는 음식을 먹게 되면 위염을 일으키기 쉽습니다.

 

3. 적절한 운동을 해야 합니다.

음식을 담고 있는 위가 잘 운동할 수 있도록 꾸준하게 운동을 하며 적정한 체중을 유지하는 것이 위염 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

4. 담배는 피해야 합니다.

흡연 또는 간접흡연은 위뿐만 아니라 폐와 기관지 등 신체 여러 곳에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 흡연자들이 비흡연자들에 비해 위염 발생률이 2배 이상 높은 편이며, 간접흡연 역시 최대한 피하는 것이 위염 예방에 좋습니다.

 

5. 정기적인 내시경 검사를 해야 합니다.

위염은 초기 증상이 잘 나타나지 않으므로 체질적으로 소화불량이나 속 쓰림을 가진 사람이라면 정기적으로 위 내시경 검사를 통해 위의 상태를 진단하고 파악해놓아야 합니다. 

위염에 좋은 음식들

위염에는 고지방 식품이 좋지 않으며, 소화를 도울 수 있는 식품군이 위염 예방에 좋은 효과를 나타냅니다. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 위염 예방에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 또한 이런 음식들은 위염에 걸렸을 때도 효과적이므로 평소 자주 먹을 수 있도록 노력해야 합니다.

 

1. 사과

사과에 들어있는 펙틴 성분이 위장에 좋은 세균을 번식시키고 쌓여있는 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.

 

2. 당근, 브로콜리, 양배추

양배추와 브로콜리 같은 식품은 고섬유로 위장 점막을 보호해주는 비타민과 무기질을 풍부하게 가지고 있습니다. 이 외에 검은콩, 감자도 비슷한 위염 예방 효과가 있습니다.

 

 

 

 

3. 고등어, 참치, 연어

불포화 지방산이 많은 고등어는 위장을 보호하여 위염을 예방하는데 좋은 음식입니다.

 

4.  요구르트, 치즈

위염을 발생시키는 장내 안 좋은 세균으로는 대표적으로 헬리코박터 박테리아가 있습니다. 요구르트, 치즈에 있는 프로바이오틱스는 장내 유산균을 증가시켜서 건강한 위를 만드는데 도움을 줍니다. 흔히 먹을 수 있는 김치, 된장 같은 발효된 음식도 비슷한 위염 예방 효과가 있습니다.

 

위염을 앓고 있다면 맵고 짠 음식을 되도록 피하고, 카페인이 많이 함유한 음식도 자제하는 것이 좋습니다. 잠들기 2시간 전에 음식을 섭취하는 습관을 버리고 비타민 A, C가 풍부한 과일, 채소를 많이 먹으면 위염을 예방하고 빨리 치료할 수 있습니다.