성인 adhd 증후군이란?
adhd 증후군이란(Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 주의력결핍 과잉행동장애를 뜻합니다. 평소에 자주 산만하며, 충동적인 행동을 하거나 과한 행동을 하는 등 보통은 유아 청소년기에 많이 발생하지만 성인들에게서도 찾아볼 수 있습니다. 주의력결핍 과잉행동장에를 치료하지 않을 경우 일상생활에서 여러 가지 난처한 상황에 빠질 수 있습니다. adhd 증후군이 발생하는 원인은 현재까지 정확히 밝혀진 것이 없습니다. 보통 뇌 MRI 검사를 통해 일반적인 사람들에 비해 뇌의 일부분에 활성도가 떨어지는 현상을 나타내거나 뇌 구조적으로 문제가 발견되는 경우도 있습니다. adhd는 유전적 영향이 큰 질병 중 하나이며, 부모가 발병 기록을 가지고 있을 때 자녀에게도 발병할 수 있는 대사 증후군 증상이 나타나기도 합니다. 성인의 경우 지속적인 음주와 흡연이 adhd 발병과 밀접한 관계가 있는 것으로 알려져 있으며 발암 물질 노출에 의해서도 adhd를 일으킬 수 있습니다만 환경적인 요소가 adhd를 일으킨다는 직접적인 연구 결과는 아직 밝혀진 바가 없습니다.
성인 adhd 증후군 증상
adhd를 앓는 환자들은 일반적인 자극을 오래 지속하지 못하고, 성인이 된 이후에는 자각이 있더라도 쉽게 행동이 고쳐지지 않는다는 문제를 가지고 있습니다. 예를 들어 시험 준비를 할 때도 강의나 책에 온전히 집중하지 못하고 다른 행동을 일삼거나 회사에서 업무를 할 때도 주변 환경에 민감하게 반응해 업무 효율이 떨어지는 문제를 안고 삽니다. 또한 adhd 환자의 특징으로는 과도한 행동을 하는 경향이 있는데, 모임이나 일상생활에서 사람들을 대할 때, 대화를 나눌 때, 특정 이슈에 대해 과한 반응을 보이며 분위기를 흐리거나 혼자만 즐기는 양상을 보이기도 합니다. 전반적으로 말보다는 행동을 앞서 하며 그것을 고치는 것이 쉽지 않다는 특징을 나타냅니다.
adhd를 앓고 있다면 병원에서 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 가장 효과적입니다. 치료를 시작 후 70% 이상 학습력, 기억력, 집중력 향상을 보이며, 특정 주제에 대해 집중도가 올라서 업무나 개인적 활동을 잘 해낼 수 있게 됩니다. 약물 와 함께 병행하면 좋은 것이 바로 정서적인 안정입니다. 병원을 통해 정확한 진단을 바탕으로 환자 본인을 둘러싸고 있는 주변 환경에 대한 태도와 삶의 질을 되돌아보는 시간이 필요합니다. 산책, 등산, 요가 등 무리하지 않는 운동 습관으로 신체를 항상 건강하게 유지하도록 노력하면서 독서, 명상, 전시회 관람 등을 통해 정신적인 스트레스를 함께 해소해 나아가야 증상을 더욱 완화시킬 수 있습니다. 다음은 adhd를 스스로 진단할 수 있는 adhd증후군 증상입니다.
Ⅰ. 주의력 결핍을 확인하는 증상이며, 부주의한 행동이 6개 항목 이상일 경우 adhd증후군을 의심할 수 있습니다.
1. 내가 해야 하는 일을 자주 잊어버립니다.
2. 주변의 자극에 원래 하던 일을 잊고 쉽게 휩쓸립니다.
3. 과제나 업무에 필요한 도구, 물건을 자주 잃어버립니다.
4. 학업 또는 업무에 정신력을 온전히 쏟지 못하고 다른 주제를 찾아 헤맵니다.
5. 학업 또는 업무를 체계적으로 수행하는데 어려움을 느낍니다.
6. 친구, 가족, 연인과의 대화에 집중하지 못하고 다른 이야기를 합니다.
7. 주변 환경(집, 회사 등)에 집중하지 못하고 잦은 실수를 반복합니다.
8. 스스로 세운 목표를 쉽게 바꾸거나 포기합니다.
9. 공감하지 못하는 주제에 대해 토론하기보다는 주제를 바꾸려고 합니다.
10. 책을 읽을 때 목표한 부분까지 읽지 못하고 중간에 포기하거나 다른 책을 찾습니다.
Ⅱ. 과잉 충동과 행동을 확인하는 증상이며, 충동적인 행동이 6개 항목 이상일 경우 adhd증후군을 의심할 수 있습니다.
1. 다른 사람의 행동을 간섭하거나, 다른 사람의 대화에 갑자기 끼어드는 것을 참기 어렵습니다.
2. 줄 서서 기다리는 식당 등을 방문했을 때 대기를 기다리는 것을 어려워합니다.
3. 다른 사람의 말이 끝나기 전에 말을 끊고 내가 할 말을 해버립니다.
4. 충동적으로 쇼핑을 하거나 과한 소비를 합니다.
5. 보통 대화의 90%를 점유하여 다른 사람이 말할 기회를 박탈합니다.
6. 조용한 취미나 활동에 전혀 흥미를 못 느끼고, 참여하는 것을 어려워합니다.
7. 별 것 아닌 일에 과도한 불안을 느끼고 가만히 있지 못합니다.
8. 책상에 앉아서 오래 집중하는 것에 어려움을 느낍니다. 업무 중이라면 1시간에 한 번씩 자리를 비웁니다.
9. 자리에서 가만히 있지 못하고, 다리를 떨거나 손가락을 계속 움직이는 산만함을 지속합니다.
10. 만족하지 못하면 그 장소를 떠나야 하며, 다시 새로운 장소를 끊임없이 탐색합니다.
위에서 살펴본 것처럼 주의력 결핍, 과잉 충동 행동을 기준으로 성인 adhd 증상을 자가진단 할 수 있습니다.
- 과잉 충동 증후군: Ⅱ. 과잉 충동과 행동을 6개 이상 충족
- 주의력결핍 증후군: Ⅰ. 주의력 결핍 행동을 6개 이상 충족
- 복합 adhd 증후군: Ⅰ. 주의력 결핍 행동과 Ⅱ. 과잉 충동과 행동을 모두 6개 이상 충족
성인 adhd 증후군을 앓는 사람들은 평소 대인관계가 원만하기 어려우며, 쉽게 사람들과 친해지기 어려워합니다. 앞서 살펴본 행동들로 인하여 스스로 외톨이가 되기도 하며, 부정적인 성향이 강하게 나타납니다. 치료 시기를 놓치고 방치할 경우 자신감 하락으로 우울증이나 충동적인 행동을 더욱 과하게 하여 본인뿐 아니라 타인에게도 상처를 입힐 수 있는 만큼 스스로 증상을 진단 한 뒤 전문가의 도움을 통해 치료에 집중해야 합니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 방광염 증상 10가지 총 정리 (0) | 2022.09.21 |
|---|---|
| 요실금 증상 10가지 총 정리 (0) | 2022.09.21 |
| 10월 제철음식 총정리 (0) | 2022.09.21 |
| 대상포진에 좋은 음식 10가지 총 정리 (0) | 2022.09.21 |
| 대상포진 초기증상 총정리 (0) | 2022.09.21 |
